一个月汗蒸几次最佳，女生去汗蒸需要穿内衣内裤吗汗蒸次数一般是要根据自身身体状况来的。

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一个月汗蒸几次最佳，女生去汗蒸需要穿内衣内裤吗

　　如果身体可以承受可以每个月做3-4次比较好。

　　所谓汗蒸或熏蒸，都是利用一些手段令人体排出大量的汗液，促使身体新陈代谢，具有改善人体微循环、瘦身塑体的作用。

　　但是，汗液出的太多，会引起体液减少，导致水电解质紊乱，而且汗蒸比较耗能量，汗蒸过后要经过一个礼拜的休整期才能更好的恢复。

　　如果短时间内频繁的进入汗蒸房汗蒸，身体会大量流失矿物质，不利于身体健康。

　　另外男性如果经常做汗蒸有可能引起精子质量下降，备孕期间男性最好少做汗蒸。

汗蒸什么时间合适

　　建议最好是晚上9点前用汗蒸比较好，这时正是在家休息的时候，汗蒸后也可以马上休息，九点前也不会影响睡眠。

　　注意多饮水，不要饮酒。

汗蒸几天一次最好

　　汗蒸建议每周不超过一次为好，并且每次汗蒸的时间应控制在一小时内。

　　汗蒸是一种很好的养生方式，可以扩张毛细血管，加速血液循环，有利于代谢废物的排出。

　　并可缓解疲劳，对防治疾病也有积极的作用。

　　但汗蒸的时间和频率不宜过高，以免出汗过多造成脱水或缺氧。

　　结束后也不应立马吹风，不然容易受凉引起感冒。

　　应等汗液擦干后再进行户外活动。

女生来例假可以汗蒸吗

　　女生来例假最好避免汗蒸。

　　女生来例假的经血是子宫内膜脱落导致局部毛细血管破裂出血来的，如果在来例假时汗蒸，汗蒸的高温会加快人体血液循环，导致未愈合的伤口流血更多，从而导致月经量增多，甚至月经延迟的情况发生。

女生汗蒸对于例假有什么影响

　　1、长期汗蒸女生如果是有长期汗蒸的习惯，则有助于促进血液循环，帮助调节月经，缓解宫寒等原因导致的痛经等状况。

　　2、来例假前几天汗蒸女生如果是在例假前几天进行汗蒸则有助于帮助促进月经来潮，缓解痛经，增加月经量。

　　3、平时偶尔几次汗蒸如果是离例假较远的时间偶尔几次汗蒸，基本上对例假的影响是并不明显的。