每天喝青汁对身体好吗，每天喝青汁对身体好吗女性

　　每天喝青汁对身体好吗，每天喝青汁对身体好吗女性适量喝青汁对身体有一定好处的。

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　　适量喝青汁对身体有一定好处的。

　　以帮助补充营养，同时可能可以辅助改善便秘和控制体重增长。

　　但若长期单一地大量喝青汁而减少其他食物摄入，有可能导致营养不良、刺激胃肠道，不利于身体健康，建议日常生活中均衡饮食。

　　1、补充身体所需营养：青汁属于一种饮品，含有蛋白质、叶绿素以及各种矿物质，适量喝能够补充机体所缺乏的营养物质，为身体提供能量，以维持机体正常的代谢功能;

　　2、改善便秘：青汁中还含有一定量的膳食纤维，适量食用对于加快胃肠道蠕动有利，从而可能对于改善便秘有好处;

　　3、控制体重增长：喝青汁可能具有一定程度的增强饱腹感作用，从而能够减少其他食物的摄入，并且青汁本身热量不高，适当喝青汁可能有助于控制体重增长。

　　青汁具有消除疲劳、消除宿便、减肥瘦身、养颜美容，能防止心血管疾病，降低血糖、血脂、血压，重塑碱性体质；

　　增强肝肾功能、缓解胃肠道的炎症。

　　青汁中含有丰富的膳食纤维，长期喝青汁，可以促进肠胃的蠕动，促进体内毒素和垃圾的排出，润肠通便，防治便秘。

　　青汁热量低，还属于碱性食品，可以平衡体内酸碱度，加速人体的新陈代谢。

　　因此，长期喝青汁，可以起到减肥瘦身的作用。

　　而且，青汁中还含有叶绿素，可以提供微量元素、维生素C等，能够净化血液，明目，预防贫血，延缓衰老。

　　用青汁做面膜非常的好，因为青汁中的活性SOD酶、VC、VE、β-胡萝卜素等都是优质的天然美容成份，它能使皮肤减少皱纹，恢复细腻、红润。

　　连续使用，可使皮肤上的黑色素明显减少，同时对付斑斑痘痘也有奇效。

　　有的人经过夏天后，脸上会出现一些黑白相间的色斑，俗称白癜风。

　　用青汁对付它只需每晚涂抹一次，1-2周后可逐渐消失。

　　当然，外敷结合内服效果更佳。

　　青汁做面膜可以美白、淡斑、抗皱等作用。

　　1、体质偏酸，应该平衡身体酸碱值，中和体内酸性毒素人群;

　　2、每天新鲜蔬菜摄入不足的人群;

　　3、经常在外就餐、进食快餐的人群;

　　4、睡眠差，精力不振，经常感觉疲劳人士;青汁适合睡眠质量比较差的人群食用，可以有缓解疲劳的作用。

　　5、身体虚弱，贫血及希望补充天然维生素人群;

　　6、骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士;

　　7、因饮食及生活习惯不当，体内毒素过多人群;

　　8、正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群;青汁可以有减肥的作用，可以平衡营养。