石榴籽可以吃吗，石榴籽可以吃吗有什么营养石榴籽是可以食用的，但口感相对来说并不佳的。

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石榴籽可以吃吗，石榴籽可以吃吗有什么营养

　　石榴籽含有多种营养物质，例如维生素C、维生素B、多酚类物质、有机酸、糖类蛋白质、脂肪、钾、磷、钙等，可以补充人体所需要的各种营养物质。

　　而且维生素C、多酚类物质等成分，属于抗氧化剂，可以美白、祛斑、延缓衰老。

　　石榴籽中还含有大量的膳食纤维，这种成分不易被胃肠道消化吸收，可以促进胃肠蠕动，帮助粪便排出体外。

石榴里的籽能吃吗？

　　石榴，石榴科石榴属植物，石榴为落叶乔木或灌木。

　　性味甘、酸涩、温，具有保护眼睛、美容肌肤、抗菌抑菌、预防心血管疾病、杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。

　　石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

　　中国南北都有栽培，安徽怀远县是中国石榴之乡，怀远石榴为国家地理标志保护产品。

　　中国传统文化视石榴为吉祥物，视它为多子多福的象征。

　　食疗：

　　⒈适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者；

　　2 肠胃不适的朋友不要过多吃石榴，龋齿、牙疼治疗的朋友不要多吃，吃完最好漱口。

　　3 便秘、尿道炎患者、糖尿病、实热积滞者禁食。

　　食物相克：

　　石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。

　　若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

　　石榴籽是可以吃的。

　　石榴内含多酚、各类维他命、菜酸和矿物质等多种成分。

　　石榴籽蕴含维他命C、维他命E和红石榴多酚，这三种成分结合起来，就成了效力惊人的抗氧化剂，有研究显示，它甚至比红酒和绿茶还要高出3倍，更是维他命C和维他命E的50倍。

　　有助于保持身体不受自由基的侵害，从而改善暗黄肤色，有助于排毒及延缓肌肤老化。

　　减缓因糖尿病引起的视力损伤，提高视觉灵敏度。

　　促进脑部功能。

　　促进关节润滑液分泌，促进关节的适应性以及皮肤弹性。

　　1、石榴籽不易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼一嚼，然后吐出来。

　　2、由于石榴有几种品种，籽有软有硬，因此吃的时候要看情况，吃不惯的话吃几颗就好了。

　　3、牙口和肠胃功能不太好的朋友，可以将石榴的果实榨汁打碎饮用，这样就可以摄取到石榴籽的营养了。

　　不建议一次性吃太多的石榴，并且，吃完石榴之后要记得刷牙。