为什么年纪大了容易出现腿疼，为什么年纪大了容易出现腿疼的现象当一个人的年纪慢慢变大之后，就会发现自己身体越来越不如从前了，尤其是自己的腿部开始越来越容易出现疼痛的现象，那究竟是什么原因呢，又应该如何保养呢？的。

　　关于为什么年纪大了容易出现腿疼，为什么年纪大了容易出现腿疼的现象以及为什么年纪大了容易出现腿疼的现象，为什么年纪大了容易出现腿疼的症状，为什么年纪大了容易出现腿疼呢，年纪大了为什么会腿疼，年纪大了腿痛等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

为什么年纪大了容易出现腿疼，为什么年纪大了容易出现腿疼的现象

　　当一个人的年纪慢慢变大之后，就会发现自己身体越来越不如从前了，尤其是自己的腿部开始越来越容易出现疼痛的现象，那究竟是什么原因呢，又应该如何保养呢？

年级大了出现腿疼的原因

　　老年站、蹲困难主要考虑膝关节和髋关节、腰椎方面病变引起。

　　1/.膝关节:在年纪大的人出现蹲与站困难时，很多原因是由膝关节退变、关节炎、滑膜炎、韧带以及半月板损伤引起的。

　　在膝关节退变时，表现为早期有一定年限的冷感、上楼双膝无力、行走会打软，后来出现疼痛、胀感，蹲下困难的症状，由于是膝胫骨平台、髁间隙骨刺和缝隙宽狭不均匀，包括骨质水肿、无菌性骨膜(滑膜)炎、半月板磨损、股四头肌等肌肉拉伤、韧带损伤在内。

　　通过查血常规、风湿四项、抗环瓜氨酸肽抗体化验，做核磁检查确诊与鉴别。

　　2/.关节炎;主要表现有膝关节痛、肿、或兼灼热皮肤红症状。

　　风湿性关节表现为膝关节在内的多关节游走性痛，或肿，行走困难，与阴雨雪天加重。

　　化脓性关节炎伴有恶寒发热、膝关节红、肿、热痛，按则感觉关节内有波动感。

　　结核性关节炎，有结核病史，膝关节肿大变形，行走困难，伴发热症状。

　　以上关节炎可作胸DR拍片、风湿四项、生化、结核菌素试验、核磁检查。

　　3/.腰椎退化和腰椎间盘突出症。

　　表现为腰腿痛(坐骨神经痛)，间歇性跛行，蹲、站困难，查血尿酸数值，CT和核磁检查。

　　4/.髋关节滑膜炎，为无菌创伤性炎症多见，一侧发病多见，有外伤史，表现为屈伸和外旋、外展痛加重，抬腿试验阳性。

　　CT和血生化检查。

　　5/.股骨头坏死，有外伤史或继发性病史，髋关节痛、行走加重，蹲、站困难。

　　核磁、DR片检查。

　　6/.髋关节周围炎，表现为以一侧髋关节为主的髋关节痛，涉及大腿及膝痛，髋外侧及臀部痛，站立加重，坐位舒服。

　　做核磁等检查。

如何保养好腿脚，预防年纪大了后的腿部疼痛？

　　既然知道了，人老后腿脚会先衰老，那么我们平时就要做好保养，延缓衰老的过程，预防腿部脚部的疼痛。

　　适当运动：运动是最好的保养品，人体关节就好比机器，长时间不运动也会生锈，关节不能吸收养分，导致关节炎，膝盖疼痛等问题。

　　推荐的运动有：慢跑，走路，骑行等。

　　膝关节、腿部、脚部的护理：腿部的经络和脚底穴位可以映射到全身的各个器官，所以平时可以做些腿部、脚底按摩，泡脚。

　　对于膝关节平时可以做一些深蹲、靠墙静蹲来促进膝关节液的分泌，可以起到润滑滋养膝盖的作用。

　　适当补充营养：年龄大了后，体内钙质会逐渐流失，出现骨质疏松，骨密度下降等问题，可以在平时饮食中多补充一些含钙量较高的食物，例如牛奶，鸡蛋，新鲜的水果蔬菜保证饮食均衡。

　　适当的可以吃一些钙片、氨糖软骨素等保养品。

总结：年轻时一定要注重腿部脚部的保养

　　千里之行始于足下，世界这么大，我想去看看，年轻时工作繁忙，到了退休后才开始真正享受生活，如果没有一个好的身体，好的腿脚如何实现这一切。

　　不要让人老腿脚先老的的观点成为我们前进的绊脚石。

　　年轻时期就应该要注重自身的保养，尤其是腿和脚部的保养，生命在于运动，适当的运动，饮食，规律的作息时间才能保证身体的健康，到老了有个健康的好身体，才能让你的下半生更加精彩。

　　我是小白，分享运动、快乐生活和积极向上的内容，喜欢就点赞关注分享吧！