为什么不建议戴护膝跑步，答：护膝有反作用力，会限制膝关节活动范围，影响到膝关节的灵活度；使膝关节常处于收缩状态，不利于筋膜的放松，容易导致跑步时膝关节的适应性降低，容易产生损伤。
1.答：
不建议戴护膝跑步，因为护膝过于喜加重量，会增加膝关节抬起来的重压，给膝关节及周围组织造成损伤，还可能影响您本身的无力感和平衡能力。
2.在跑步中穿着护膝服，虽然能够直接护航您的膝关节，但是多余的重量可能会引起受伤。
当护膝服增加的重量超过你膝关节的容量时，它们会被紧缩，就会拉伤或是受力受损。
3.为了确保在跑步时安全，一定要确保你的护具是贴合的，但也不要过于收紧。
选择合适的护膝服，注意你的重量，把它作为保护措施，不要用它来替代扛重的保护措施。
4.根据最新新闻，近期有一些技术巨头投资新的运动护具，旨在为运动员提供更平衡的支撑，从而更好地保护膝关节和其他关节。
它们轻便，看起来就像关节绑带，可以支撑膝关节，轻松移动，不易滑动也不会拉伤膝关节。
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