酒后头痛的缓解方法如下；
酒后头疼主要是因为酒精及其代谢产物对脑血管的扩张作用，可以通过饮食，按摩太阳穴，严重时应用药物治疗等方法。
1.饮食
①多吃些西瓜，西瓜进入人体后可抑制人体对酒精的吸收，而且西瓜有利尿作用，可以加快酒精的排出；
②多吃些香蕉，香蕉可以增加血糖浓度，从而降低血液中的酒精含量；
③吃些葡萄，葡萄中含有酒石酸，能和乙醇相互作用形成酯类物质，可以解酒；
④喝点蜂蜜水，蜂蜜中含有果糖，可以延缓酒精的吸收，并且有一定的助眠作用，帮助人体快速的进入休眠状态。
2.按摩太阳穴，用拇指跟食指轻轻按揉，切不可用力过猛，也可以找专业技师进行按摩。
3.对于部分头疼特别严重的人，建议及时就医，遵医嘱口服药物。
喝酒对身体的伤害很大，如果经常出现酒后头疼，建议避免过量饮酒，关爱身体健康。
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