幼儿期的宝宝不建议吃海参，三岁以后且对海参不过敏的宝宝可以适量吃海参。
三岁以前的幼儿胃肠道功能尚未完全发育成熟，消化功能较薄弱；如果三岁之前就食用海参这种高营养价值的食物很可能导致宝宝消化不良。三岁以后的宝宝胃肠功能已经逐渐成熟，可以适量进食海参。海参富含蛋白质、氨基酸及微量元素（钙、钠、硒等）且脂肪、胆固醇含量较低。三岁以后的宝宝适量进食海参可以促进身体发育、增强免疫力；海参中丰富的微量元素还可以促进身体造血；海参还能滋补肺、脾、肾三个脏器，可以改善有反复呼吸道感染、遗尿等问题的宝宝体质。但是，由于海参营养价值过高且对性腺发育有促进作用，因此建议三岁以上的宝宝一次吃三分之一到半个海参，避免食用过多出现消化不良及性早熟等情况。另外，有些宝宝对海参过敏，食用后可能出现过敏性休克，这类宝宝无论多大都不可以吃海参。
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