一个连情绪都控制不了男人，情绪掌控是成长的标志，男人要学会控制自己的情绪，克服自己情绪化的倾向，及时调整心态，以健康的方式处理情绪。
1.男人控制不了自己的情绪主要是由于自身的生理机能和心理机能失常。
2.要让男人控制情绪，要先完善男性心理保健，强化男性的自我意识，从根源上解决情绪激动的问题，改善心理和生理功能失调，加强认知使其控制情绪、优化心理素质。
3.另外还要通过治疗有效的技术，如认知行为疗法，增加对情绪的理解与控制，促进应对，并加强认知技能、改变思维方式，促使男士进一步发掘和实现自己的心理资源。
还可以根据患者的特点和病症，运用精神分析的原则指导日常生活，帮助男性更好掌握情绪。
4.近日，做专业心理咨询的硕士、博士比以往都更多，尤其是学校聘请合同制心理咨询师，研究出多种心理咨询不同情绪问题的技术，加强学校心理咨询教育。
目前专家认为，家长也应给予孩子关注和支持，创造安全的家庭环境，避免孩子心理负担过重，帮助孩子控制自己的情绪，养成正确的情绪自控能力。
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