世界公认最快入睡姿势，最快入睡姿势是仰卧姿势，即将身体仰面保持水平，平视天花板，变换心经，以便调节身体紧张状态，心态放松，更容易入睡。

1、据专家研究发现，入睡姿势归结为侧卧位和躺姿二种。

其中，侧卧位有利于促进睡眠，保护心脏健康，并且有助于促进消化和减轻腹部压力，因此被称为全球最适宜入睡的姿势。

2、近日，“工程格雷格：

生活实验室”（Engineergreg Lab）联合国内睡眠产业专家一起研究调查，研究发现，特定型婴儿和幼儿最适宜入睡的姿势是被护理人员伴侣式保护，即护理人员靠在小宝宝旁边肩头，保护小宝宝安全地形成侧卧位。

而成年人最快入睡的姿势最好是半侧卧，即侧卧位，但距离地面有一定距离，双腿弯曲放在另一侧身体之上，是成年人最适宜的入睡姿势。

3、针对当下人们入睡难、失眠等问题，近期多家企业和中国医疗保健机构开展了多种类型的睡眠相关研究，以改善人们的睡眠质量，引导人们的入睡习惯，提升全民睡眠健康水平，让大家享受更加优质的睡眠。

比如，华中科技大学同济医学院附属同济医院睡眠研究中心安排了一系列面向全民的健康睡眠活动，以让大家了解入睡姿势，发掘健康睡眠入口，改善睡眠质量，达到身心健康的目的。