什么程度算精神出轨，精神出轨一般指指与另一人发生思想、情感和情绪上的相互依恋。这种依恋可以表现为脱离家庭关系的深深爱慕、情人关系的产生以及精神出轨者被另一人控制的情况。

1.精神出轨一般是指婚姻当事人发生情感上的越轨，即发生非正当的感情关系，但没有实际发生性行为。

2.现在越来越多的人都出现了精神出轨的状况，可能起因于压力过大、碌碌无为，可能源于种种原因。

精神出轨为婚姻恶化并影响家庭生活的严重因素，精神出轨会令双方感到巨大心理压力，从一而终几乎是不可避免的。

3.专家建议，面对出轨情况，要着重解析恋人所处的心理状态，了解当事人对婚姻生活的看法，加强对彼此的交流与理解，在认识恋人心理需求的基础上，做好事先准备工作，主动建立家庭共同活动的共识，用互相尊重的态度沟通，这可以避免家庭矛盾的产生，确保家庭幸福。

4.《三联生活周刊》 8 月 22 日发表报道显示，近日以“家庭法治是否拯救轨游者”为题举办的国际论坛上，来自英国的法官威廉·科克特勒称，在没有见到身体的情况下（纯精神出轨），家庭的崩溃是不可避免的。

他建议，应聘婚姻律师和解，对夫妻及家庭成员进行婚姻调解，以期让家庭协助夫妻双方维持婚恋感情，以期实现抵达婚姻生活的幸福。