怎么判断自己甜食吃多了， 你可以根据自己是否常常对甜食妄想、持续贪婪等情况来判断自己是否吃多了甜食。
1、最简单的方法是给自己定下一个每天吃甜食的上限，然后每次吃前先看一下，是不是已经达到这个上限了，别让自己的偏好耗费了过多的精力、财力和健康。
2、坚持健康饮食，每周不吃甜食的日子，可以让身体远离疾病，使自己长高健康。
3、定期做体检，出现类似腹泻、腰酸腿疼、糖尿病等症状时，应及时留意自己的健康情况。
4、最新新闻：
近日，美国大学卫生金融服务机构发布报告指出，吃太多甜食会越来越成为健康风险，研究人员还发现，超重、肥胖与饮食和睡眠习惯有关，而吃太少的甜食，也可能影响胆固醇水平和肠道健康。
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