怎么样才能控制自己，要控制自己，就需要克服内心的逆反心理，多做有益的事情，充分对抗焦虑和抑郁，丰富自己的心理文化，从而实现自控的目的。
1.控制自己可以采取许多有效的方式，如：
及时调整思维，制定可行的行动计划，并一步步落实行动，耐心坚韧。
正确认识和坦然接受自己，增强自信心。
多读书，弹钢琴，练习柔韧性，时刻反思。
时刻充电活力，保持身体健康，不放弃对个人追求和实现梦想的信心。
努力吸收积累知识，及时学习最新的技能和知识。
把控自己拥有哪些情绪，以及怎样能把握好情绪，把控自己，从自己的角度出发，通过正确的选择和思维，调节好情绪。
面对困难，多思考，少发脾气，尽快把压力减到最低，尝试改变现状，不断自我提升，从而控制自己的思想和生活。
2.新闻：
今天刚刚发布的最新新闻，印度首都新德里发布了一项提高自信的政策，这将有助于加强当地民众的自我控制能力，让当地居民不断成长，让他们改变自己状态，提升自信心。
印度政府还将开展一系列的教育活动，教授有关自我控制能力的概念和技巧，以便让居民立足于当前，自信地生活。
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