拉黑断联必须是三个月， 拉黑断联必须是三个月，即跟对方保持联系间隔时间在三个月以上。

1.拉黑断联最好是三个月，以此来最大程度地保障一方在恋爱相处中调节情绪达到最佳状态，尽快从感情的低谷中走出。

2.其实目前有不少媒体、专家等对拉黑断联胜过相处有不同的看法，比如报纸《南京日报》在2017年10月18号的一篇文章中指出了另一种思考，建议尽量多的去相处，明白彼此的感受，克服抵抗感情中的挣扎，而在妥协和承认以共处彼此缺点中调节情绪关系。

3.现在媒体和政府也开始重视拉黑断联的问题了，有的媒体披露出了拉黑断联过程中心理危害的可怕严重性。

据《新京报》最近的一篇报道，北京市望京广场一家心理咨询中心老师表示，拉黑断联能起到一定的短期冷却作用，但尽量不要采取这种方式来解决问题，而是要更加勇于解决争端的方式，尝试坦诚和解的方式，看待恋人中的问题，不断探索一个更好的相处模式。

4.未来的解决方案可以是Commitment Therapy，它是一种“契约治疗”，通过加强双方聚焦于未来的思考方式，重视一起跨越难关，代替拉黑断联的方式，而取得更深层面的恋爱。

它强调了两者彼此之间维持长期关系的重要性，加强了彼此的承诺，以此营造一种“和谐沉浸”的状态，使双方在经历一段深厚感情之后，有达到持久关系的希望。