男生禁欲多久合适，准确答案：建议每天禁欲2-3天。男生禁欲有利于身心健康，有助于体质的充实，每一个男生对禁欲时间的选择可以根据自己的身体状况以及实际情况来进行调整，一般建议每天禁欲2-3天，严格禁欲也可以到一周。
1、禁欲期应按个人体质和身体状况而定，一般建议男性1-7天为宜。
2、保持禁欲期间，宜多吃含精华的蔬菜水果，像是黑木耳，板栗，茯苓，桔子，苹果，龙眼等等，有助于食物清热，补充营养。
3、配合适量运动可以改善新陈代谢，帮助疏血，也可以补肾腋，增强体质。
4、可参考中医养生八大要义中养肝：
保持精神安定，戒烟限酒。
注重作息，反思反省。
少说多做，多做肝肾保健运动。
尝试用现代中医检查筛查自身肝肾功能。
5、最近，有最新研究表明，中药中的肝补药，会有助于男性禁欲的回复，但需遵循专业人士的建议。
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