男生说他很压抑， 他是在情绪上感到压抑，需要放松与调节心情，可以多参加一些健身运动、进行慢跑等强身健体的活动，还可以学习一些瑜伽、冥想等放松心情的方式。

1. 由于社会逐渐变化、社会拉扯，经常会出现拧紧的状况。

男生因压抑、不被理解、无处宣泄而不安，期望得到有效表达的机会。

2.针对男生的不安情况，可主动去参加某些有趣的心理治疗团体，分享自己的情绪，与其他男生一起交流，倾诉自己的不安。

坚决抵制低质量，低效的放纵和绝望的心理行为，多参加有益的心理活动，储蓄对生活的热情，把握自我，以及包容他人，理性审视自己。

3.若想减轻压抑，最重要的是及时发现和保护心理健康，因此可以积极参加休闲娱乐活动，参与家庭教育，变换生活方式，去尝试一些新的事物，让自己拥有更多发挥的空间，并参与一些抚慰及启发性的话语和行为。

多参加有可发挥想像力，新鲜发展与改变的活动，宣泄心情，丰富自我认识，也是获得心理平衡和身心健康的保障。

4.最新新闻：

中国国务院最近发布报告，提出积极应对心理健康风险，开展心理疾病识别，心理健康促进和重症康复，并在应对重大突发公共卫生事件中支持心理健康服务的措施。

此报告将成为未来发展心理健康领域的宝贵参考。