怎样使头发变多变浓密，发量稀疏怎么变浓密

　　怎样使头发变多变浓密按摩头皮。

　　1、按摩头皮。在洗头发的时候，不要只是简单的冲洗就完事了，最好要多多的按摩几分钟这是刺激毛囊的好方法，每次洗头发的时候都要按摩头皮，这样头发生长的会很快，更厚实，同时也利于头皮健康，促进头皮的血液循环。

　　2、蛋清养护。这可谓是养发护发中必备的仙丹，头发组成的主要成分中就有蛋白质，当缺乏蛋白质的时候头发会变的干枯毛躁许多，同时是头发生长必不可少的物质，如果想要头发快速生长，定期的你的头皮喂点蛋白质，将鸡蛋中的蛋黄和蛋清分离出来使用蛋清直接涂抹到头发上，15分钟左右冲洗即可。

　　3、梳头发。每天晚上上床之前和早上都要梳头发，梳的时候和平时一样，从额头前一次一次慢慢的往后梳，选择梳子的时候就比较讲究了，最不推荐使用的是塑料梳子和金属制梳子，容易划伤头皮，扯断头发，像木质类的角制类的梳子比如牛角梳。不仅是要帮助头发更快生长，同时有养发效果。

　　4、保证充足的睡眠。现代人都喜欢熬夜，每天的睡眠时间都很少，这种情况下就容易导致皮肤衰老头发脱落，所以保证充足的睡眠有利于头发的生长，而且可以防止脱发。

　　5、远离有害环境。如果人经常接触一些辐射性的环境，则可能会导致细胞发生病变，从而可能会影响头发的牢固，引起脱发或者不长头发，这时候远离这些环境就可以缓解。

　　6、减少工作生活的压力。现在的工作、生活压力都比较大，而且常常会有很多负面情绪，这种情况下就会导致头发变得稀疏，所以建议要适当的放松心情，调整自己的生活惯，减少工作生活带来的压力。

　　7、补充一些微量元素。缺乏锌、钙、铁、铜等微量元素会导致毛发枯燥变黄、变稀疏，所以建议要补充这些微量元素，可以吃黑豆、蛋类、肉类、海带、生姜、何首乌等食物。

　　8、适当锻炼。如果长期不锻炼，则会导致身体处于比较虚弱的状态，这时候也会影响到头发，所以建议平时要多加锻炼，增强体质。