儿童牛奶一天喝多少最好，10儿童牛奶一天喝多少最好200-300毫升即可的。

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儿童牛奶一天喝多少最好，10儿童牛奶一天喝多少最好

　　牛奶中含有较易吸收的蛋白质、矿物质等成分，饮用牛奶可以起到补充营养的作用，免疫力较差或者体质较弱的人群日常适当的饮用一些牛奶可以改善体质，有利于身体健康的养护，从营养学的角度来说，一天饮用200-300毫升即可，若是过多的饮用牛奶，会增加肾脏的负担，反而不利于健康，若是饮用少了或者不喝牛奶，平时肉蛋也吃得少的话，则容易出现蛋白质缺乏的症状，易引起免疫力低下，不利于的身体养护。

儿童一天喝多少牛奶好

　　 　　大家都知道牛奶是一种非常好喝的饮品。

　　孩子们也非常喜欢喝。

　　而且对孩子的生长也有更好的帮助，那儿童一天喝多少牛奶比较好呢？专家提出儿童一天喝半升牛奶比较好。

　　因为喝半升牛奶的营养物质足够被儿童吸收了，喝过多的牛奶可能会导致出现营养过剩的情况，过少的牛奶会起不到作用。

儿童一天喝多少牛奶好

　　 　　吃牛奶的婴儿每天每公斤体重需要蛋白质3.4克、水分150升、热卡110卡，由于牛奶每100毫升含蛋白质3.3克、热卡为66千卡，若每100毫升牛奶中加入8克糖，8克糖能产热32千卡，那么，每100毫升牛奶含热卡就是98千卡，绚等于10D千卡。

　　也就是说，婴儿每天每公斤体重需要牛奶110毫升。

　　因此，我们只要通过测量孩子的体重，就不难知道他每天应吃多少牛奶了。

　　例如，一个五个月的婴儿，约6公斤重，每天需要鲜牛奶660毫升、糖53克，即相当于3瓶加8%糖的牛奶。

　　由于婴儿每天每公斤体蘑需水150毫升.那么.6公斤体重的婴儿需水900塞升.这900毫升水除去牛奶中660毫升的水，实际上需要另外补充水240毫升。

　　这240毫升水可加人牛奶中稀释或在两次喂牛奶之间喂给宝宝吃就可以了。

　　 　　当然，这只是从营养学角度上，根据一般情况算出来的，每个婴儿的情况不完全相同，有个体差异，应灵活掌握，吃饱为度。

　　目前一般认为，即使随着孩子的长大，牛奶的需要量也随之增加，但一天的奶量不要超过1000毫升，不足的部分可喂给其他辅食‘，如蛋黄、肉末、鱼泥、碎菜，这样可使宝宝得到更多、更全面的营养，有利于其生长发育。

　　 　　牛奶虽然是好东西，但是摄入含量也要大人和小孩区分，在不同年龄段的人群，对于营养的需求不同，因此对于营养的摄取量也会有一定的差别，所以尤其要注意!

　　 　　1.一般超市里面的牛奶一瓶或一袋250ml，对于大人来说，每天喝个2-3瓶差不多就已经能够摄取足够的营养了，要切记，成人每天的摄取量不应该超过1000ml。

　　 　　2.儿童消化能力比较弱，所以牛奶虽好，但是每天摄取一袋就可以了，太多的话，反而不好吸收。

　　家长也不要溺爱小孩，有些孩子喜欢吃什么就给他吃什么，但是要知道，好的东西吃多了，不代表孩子能消化、能吸收，所以最好控制一下孩子在食物方面的挑食，和偏爱某种食物。

　　 　　牛奶对于那些正在发育的青少年儿童，牛奶是不二之选，又好喝，而且价格还美丽。

　　看到这里关于牛奶的好处，想必也不用我多说，大家也应该知道的差不多了吧。

宝宝不适合喝什么牛奶

　　 　　1.儿童奶

　　 　　儿童奶是一个商家噱头

　　 　　市场上各种各样的儿童奶，说是富含DHA、ARA……而且口味香甜，别说孩子了，很多妈妈都觉得很好喝。

　　 　　但这种儿童奶只是在普通牛奶中添加大量的糖、香精等添加剂，营养价值低不说，孩子年纪小，器官发育也不完善，经常饮用儿童奶会影响宝宝健康。

　　而且儿童奶味道甜腻，容易让孩子不爱吃饭 ，所以还是建议给孩子少喝儿童奶。

　　 　　2.奶片

　　 　　大部分奶片，其实是垃圾食品

　　 　　很多孩子都喜欢奶香浓郁的奶片，妈妈们也都觉得奶片是固体的牛奶，不止奶片，还有一些奶酪片、酸奶干、牛奶球等。

　　 　　仔细看配料表就会发现，除了奶粉、白砂糖外，还有最可怕的植脂末 ，其中含有大量垃圾食品的标配——反式脂肪酸，不仅不利于宝宝健康，还会影响智力发育 ，而且大部分的奶片中都添加了香精，食用过量会影响孩子的健康。