秋分吃银耳有什么好处，秋分吃银耳有什么好处和坏处

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　　算算时候现在离秋分节气也不远了，听说在这天的时候有吃银耳的说法的，这秋分吃银耳对身体有什么样的好处呢？秋分时吃什么食物比较好？

　　其实在秋分吃银耳有助于身体的健康长寿，它还拥有滋阴补肾的功效，对于高血压和肺结核的患者还是有一定的效果的。

　　据研究的数据显示，银耳还有抑制癌细胞发展的功效，能够促进细胞的造血，因此种种的功效说明了它还是很有营养价值的。

　　其实在市面上银耳还是挺便宜的，而相同的价钱能够买到的其它食物就没那么多了。

　　1、蜂蜜：蜂蜜中富含果糖及维生素、矿物质等，属于较好的天然营养品，秋分时节适量食用还可起到一定的润肠通便作用；

　　2、莲藕：莲藕中富含丰富的淀粉、蛋白质、钙铁等维生素，并且还容易消化，尤其适合凉拌或榨汁、煲汤等。

　　秋分时适量吃莲藕对防治秋燥、保护胃肠道的消化功能有一定辅助作用，多适应于火气较旺、胃部虚寒等人群；

　　3、南瓜：南瓜中含有丰富的南瓜多糖和类胡萝卜素，秋分吃能够帮助润肺止咳，并且其中富含的维生素A等对于缓解秋燥有一定作用；

　　4、银耳：银耳有滋阴润肺的功效，同时秋分时节皮肤易干燥，吃银耳还可以起到补充身体水分、滋润肌肤的作用；

　　5、其他：秋分还可以适当多吃酸味食物，如柚子、石榴、柠檬等。

　　同时也可以适当吃一些温补食物，如羊肉、鸭肉等，对身体都有一定益处。

　　秋分象征秋季丰收。

　　传统意义上，秋分既是秋收冬藏的终点，更是春耕夏种的起点，正如我国华北地区的一句农谚所言及的：白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。

　　秋分这一天昼夜平分，太阳整日都在地平线上，也象征着秋季的丰收之喜。

　　秋分是二十四节气中的第16个节气。

　　时间一般为每年的公历9月22——24日。

　　24节气正确排列顺序是：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。