油麦菜适合什么人吃，油麦菜适合什么人吃呢

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　　油麦菜富含多种维生素，而为还有很多人体所需的微量元素，油麦菜口感鲜嫩，既可以生吃又可以熟吃，那么油麦菜的宜忌人群有哪些呢？

　　油麦菜的营养丰富，适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

　　对于有多痰，痰粘稠，咳嗽等症状的人群也是同样适宜食用的。

　　1、胃寒的人

　　胃寒虽然不是什么大毛病，但如果平时不注意就经常会出现胃痛，而且会影响人体消化功能，这样的人就不能吃油麦菜，因为油麦菜本身就是一种性质含量的绿叶蔬菜，那些胃寒的人在吃了它以后会让胃寒症状加重，也会让胃痛高发。

　　2、尿频的人

　　油麦菜是一种具有明显利尿作用的的绿色蔬菜，本身就患有尿频的人不能吃油麦菜，不然会让尿频症状加重，会对人体健康造成不良影响，另外那些患有泌尿系统疾病的人也不能吃油麦菜，他们吃了油麦菜以后对病情恢复不利。

　　3、经常腹泻的人

　　那些寒性体质和经常腹泻的人也不能吃油麦菜，因为油麦菜是一种性质寒凉的绿色蔬菜，而且它含有大量纤维素，具有一定的润肠通便作用，那些经常腹泻的人在吃油麦菜会让腹泻症状加重，不利于病情恢复，严重时还会导致腹痛。

　　是能吃的。

　　油麦菜有很高的营养价值，含有人体所需的多种维生素，例如：维生素C、胡萝卜素以及钙、铁等微量元素。

　　所以糖尿病人食用油麦菜不仅能获取所需的营养，还能预防动脉硬化。

　　油麦菜糖尿病不可以多吃。

　　虽然油麦菜营养丰富，并且对于糖尿病的并发症有预防的效用，但是油麦菜性质寒凉，吃多了会导致胃寒。

　　因此如果糖尿病患者本身就脾胃虚寒，吃太多油麦菜反而对身体不好。