泡温泉要泡几个小时，泡温泉要泡几个小时合适

　　泡温泉要泡几个小时，泡温泉要泡几个小时合适泡温泉要泡20分钟的。

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　　泡温泉要泡20分钟的。

　　如果是35-40℃水温的温泉,建议每次泡的时间不要超过20分钟,如果是40-45℃这样的高温的温泉,最好控制在10分钟左右,最多不要超过15分钟。

　　泡40℃以上热温泉时最长15分钟就需要上来休息一下,喝点水,可以循环再泡,每次大概循环了3-4次也就可以了。

　　一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳季节，冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服，夏季天气炎热，再泡温泉会更炎热。

　　睡前泡温泉最佳泡温泉某一天的最佳时间是睡前。

　　结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。

　　温泉可以男女一起泡。

　　一般温泉机构有按功能分类的，也有设置男女分开的，除非是专门的男用温泉、女用温泉，很多都是可以男女一起泡的。

　　1、不要空腹泡温泉。

　　空腹泡温泉容易因为体力能量不足导致头晕等症状出现。

　　2、不要泡太久。

　　泡温泉的时间不要太长，1~2小时即可，如果是每天泡，那每次最好不要超过15分钟，泡太久容易造成身体脱水以及盐分等营养物质的部分丢失，一次的损失可以后期补回来，长时间泡温泉则不仅对身体无益，还可能导致身体的衰弱。

　　3、不要吃完饭就泡。

　　刚吃完饭如果马上去泡温泉会使原本要大量流入胃部的血液流向皮肤，从而出现消化不良等情况，所以刚吃完饭最好不要立即泡温泉。