可以经常吃干黄花菜吗，可以经常吃干黄花菜吗可以经常吃干黄花菜的。

　　关于可以经常吃干黄花菜吗，可以经常吃干黄花菜吗以及可以经常吃干黄花菜吗，可以经常吃干黄花菜吗女生，可以经常吃干黄花菜吗百度，干黄花菜能经常吃吗，干黄花菜哪些人不能吃等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

可以经常吃干黄花菜吗，可以经常吃干黄花菜吗

　　一般情况下，干黄花菜治失眠，可以天天吃。

　　黄花菜又叫金针菜，含有丰富的蛋白质、维生素c、氨基酸、胡萝卜素之类的，具有安神、镇静、明目的功效，可以有效的改善失眠。

　　平时用黄花菜做菜吃或者是做汤都可以，但是黄花菜只能用来辅助治疗失眠，对于失眠不严重的患者而言具有良好的功效，但是面对失眠严重的患者最好还是采用专业的手段治疗，比如去专业的医院看医生等。

黄花菜为什么吃干的

　　1、鲜黄花菜上市时间短 鲜黄花菜的上市时间在6-9月份，其鲜品富含水分、糖类、碳水化合物，保存时间短，而晒干后，由于失去了水分，黄花菜只要放在阴凉干燥处，即可长时间保存不变质，而且干制品的黄花菜可一年四季都吃到。

　　2、为了保证食用安全性 新鲜的黄花菜含有秋水仙碱的有毒物质，但经过晒干后可去除毒素，后续烹饪食用也没有鲜黄花菜处理那么麻烦，不仅提高了食用安全性，还方便了食材的处理。

新鲜的黄花菜可以吃吗

　　 新鲜黄花菜因为含有秋水仙碱，如果未经特殊处理直接食用，可能会造成人体出现多种中毒反应。

　　但是秋水仙碱容易溶解在水中，只要将新鲜黄花菜经过足够时间的浸泡或者用沸水烫过，这时的黄花菜的毒性就会大大减弱，人体即可以直接烹饪加以食用。

干黄花菜吃前怎么处理

　　1、检查 干品黄花菜如放置时间过长或保存不当，容易受潮发霉变质或生虫腐败，因此吃之前需认真检查一遍，看黄花菜有无异味、虫卵、颜色改变等异常现象，如有则要扔掉，不能继续吃。

　　2、泡发 干黄花菜在吃之前为了达到鲜品的软嫩口感，需提前浸泡涨发，一般冷水泡1-2小时即可，尤其是炒食和凉拌黄花菜，否则黄花菜是硬的，不好吃，而且吃后对肠胃负担较大，容易引起肠胃不适的现象。

　　3、焯水处理 一般干黄花菜不需要焯水处理，泡水后再烹饪吃并不会中毒，但部分人心理仍然不放心的话，可进行焯水步骤，以提高食用的安全性，但不宜焯水过长，30秒即可，以免煮久了使黄花菜失去脆嫩的口感，变得软绵不好吃。

黄花菜不晒干吃有毒吗

　　其实是有一部分的毒素的，但是可以很好的预防，清洗的时候仔细点。

　　 应先将鲜黄花菜用开水焯过，再用清水浸泡2个小时以上，捞出用水洗净后再进行炒食，这样秋水仙碱就能破坏掉，食用鲜黄花菜就安全了。

　　食用干品时，消费者最好在食用前用清水或温水进行多次浸泡后再食用，这样可以去掉残留的有害物，如二氧化硫等。