如何健康晒黑皮肤？晒太阳：大家都知道，晒太阳能够变黑的。关于如何健康晒黑皮肤以及如何健康晒黑皮肤，如何健康晒黑变白，怎么能快速晒黑，怎样快速晒黑皮肤，怎么可以晒黑等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

晒黑皮肤可以恢复吗

　　晒黑皮肤是可以恢复的。

　　身上晒黑了一般能恢复过来，但是也需要做好日常的皮肤护理工作。

　　如果身上晒黑了，多数是由于在外出的时候没有做好防晒工作所引发的，还有可能是皮肤新陈代谢慢的原因，通常过一段时间会逐渐的恢复正常，

　　因此不需要过于担心，平时还需要做好防晒措施，比如打上遮阳伞或戴上遮阳帽，也可以涂抹防晒霜，日常还要注意皮肤的补水保湿，也要注意皮肤的清洁卫生，能够促进皮肤的恢复。

如何健康晒黑皮肤

　　1、晒太阳：大家都知道，晒太阳能够变黑。

　　可是，如果毒辣辣的暴晒时，会导致皮肤病变，引发疾患。

　　因此，不能急于求成。

　　可以在晒之前擦拭一些防晒霜，既能阻挡有害成分，又能促进肌肤变黑，两全其美。

　　2、饮食上调理：黑色素的合成离不开络氨酸的功能，因此，多摄入富含络氨酸的食物，有助于快速晒黑自己。

　　那么，酪氨酸是经过什么方法补充的呢？酪氨酸的补充是经过日常的饮食取得的，建议朋友们多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如瘦肉、蛋、动物内脏、牛奶、新奇蔬菜、豆类、花生、黑芝麻和核桃等。

　　与络氨酸相反功能的就是维生素C的摄入，要减少，因为它具有美白功效。

　　富含维C的食物有鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、柚子。

　　3、人工晒黑：如果生活时间满足不了你进行天然日光浴，也可以尝试着在家里进行紫光灯照射，要注意晒伤哦。

　　关于如何健康晒黑内容的介绍就到这了。

如何健康晒黑

　　推荐你阅读以下两篇文章，建议慎重选择“晒黑”！

　　健康晒黑

　　展现活力

　　□文/益康

　　时逢夏季，很多白领小姐都希望以一身古铜色肌肤展现美丽健康与青春活力。

　　为求以最快速度变黑，会无所不用其及，搽太阳油、变黑膏、晒太阳灯等。

　　殊不知这些变黑方法均会对皮肤带来不同程度影响，特别是在烈日下暴晒，强烈的紫外线会在不知不觉间逐渐侵蚀皮肤，令其老化，甚至引致皮肤癌。

　　拔苗类：速晒剂有害

　　市场上有一些使皮肤快速变成古铜色的美容品，涂上后晒太阳能刺激皮肤，加速变黑，但皮肤科专家提醒我们不要使用这些产品，将这些药品用于医学用途，如牛皮癣或白蚀病人。

　　一般人使用会加速灼伤，甚至留疤。

　　保护类：太阳油挡光

　　喜欢晒太阳，又不想与之过分亲近，涂太阳油是最理想的防晒方法。

　　太阳油能抵去大部分的紫外光，让身体能慢慢吸收阳光而逐渐变黑，减少灼伤。

　　户外工作的人需二至三小时涂一次太阳油，同时嘴唇也要有防晒保护。

　　灯照类：即黑无营养

　　晒不到太阳，又想在最短时间使皮肤变黑只有选择晒太阳灯。

　　由于并非真阳光，因此天然太阳能赋予的营养完全欠缺，灼伤与太阳光不同，眼睛更易受损。

　　晒太阳灯既要涂上太阳油，又要戴好防UV眼镜。

　　抹黑类：小心敏感症

　　抹上褐色的软膏，一般对皮肤没有大伤害，唯有每个人的皮肤敏感程度不同，使用这些变黑软膏后，好皮肤出现敏感现象或过敏，应立即停止使用。

　　古铜色皮肤未必意味着健康

　　“晒黑沙龙”不健康

　　欧美国家的“晒黑沙龙（Tanning

　　Salon）”、“日晒机”等近来风靡日本和中国港台地区，然而，古铜色皮肤未必意味着健康。

　　近日，美国纽约长岛地区开始限制未成年人进入晒黑沙龙，根据这项法令，18岁以下的未成年人必须经过父母的允许才可以进入晒黑沙龙。

　　而16岁以下的未成年人参加晒黑沙龙必须要父母全程陪同。

　　古铜色皮肤为美的潮流，使得晒黑沙龙、日晒机以及海滩日光浴在欧美持续风靡。

　　很多青少年把皮肤故意晒成古铜色，特别是所谓的新人类对此更趋之若鹜。

　　这种人为的紫外线伤害，将是种下日后罹患皮肤癌的祸因。