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女的手婬会导致肾不好吗，男的手婬会导致肾不好吗

　　女性手淫可能会导致肾虚，如果手淫的频率不是很频繁，一般不会导致肾虚，如果手淫比较频繁，一周三次以上，时间长了会导致肾气亏虚或者肾阴肾阳肾虚。

　　女性手淫是一种带有自娱性质的生理现象，长期频繁的手淫对女性会造成婚后性冷淡，会使外阴部的性敏感度降低，甚至影响将来的生育。

　　所以，手淫不管男性还是女性，都要注意频率和方法方式，不要过度，以免引起肾虚、损伤肾气。

女人肾虚有什么症状

　　1、神经肌肉

　　经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。

　　经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。

　　体重有明显的增加或下降趋势。

　　早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

　　没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

　　不提重物，走到3楼就两腿无力。

　　坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。

　　2、五官

　　视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。

　　容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。

　　坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。

　　用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。

　　3、心血管

　　心悸气喘、胸闷、浮肿等。

　　晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

　　月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

　　4、全身

　　全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

　　作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。

　　无精打采。

　　上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

　　记忆力下降。

　　昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

女人肾虚的原因

　　1、熬夜

　　经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。

　　2、精神压力过大

　　女性在职场中容易过度焦虑，精神太过于紧张。

　　而且现代生活节奏本身就快，如果长时间焦虑，则很容易引发肾虚症状。

　　3、缺锌或硒

　　肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。

　　4、久坐不动

　　长久坐着不活动容易导致肾虚。

　　很多女性的工作都是天天坐在办公室里，很少走动，这是非常不健康的。

女人肾虚应该怎么办

　　1、腰部按摩

　　自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，各自放至腰部，上下按摩，有热感为止。

　　早晚各一次，每次约200下。

　　这一热身可以健运命门，补肾纳气。

　　2、缩肛功

　　平卧或挺拔，全身解开，天生喘气。

　　吐气时，做排便时的缩肛运动，吸气时解开，反复开展30次左右。

　　早晚均可开展。

　　缩肛服务上涨盆腔周围的血液循环，对预防肾气贫乏引起的女性性欲低下有较好的效果。

　　3、腹压按摩肾脏

　　取坐位，吸气之后用力烦闷3—5秒，同时缩短腹肌增加腹部力量，如此反复有节奏地开展磨炼。

　　此法对肾脏是一种占有节奏性的冲锋，有补肾固精、通经活血之效。

女性肾虚要多吃什么

　　1、黑米

　　黑米因外皮乌黑而得名，在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。

　　经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。

　　2、芝麻

　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经;有养阴润燥生津的功效，可滋补人体阴液，芝麻还有补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。

　　3、虾

　　虾中含有大量的营养物质和蛋白质，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。

　　虾营养价值丰富，而这些营养物质对于治疗肾虚是很有疗效的，有助于补肾。