草莓的营养价值及功效，草莓的营养价值及功效与作用促进消化的。

　　关于草莓的营养价值及功效，草莓的营养价值及功效与作用以及草莓的营养价值及功效与作用，草莓的营养价值及功效与作用和禁忌，草莓的营养价值及功效图片，草莓的营养价值及功效与作用车厘子，草莓营养价值等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

草莓的营养价值及功效，草莓的营养价值及功效与作用

　　促进消化

　　草莓中富含果胶和膳食纤维，能刺激胃肠壁蠕动，有利于消化，可以辅助治疗便秘，预防和降低肠部疾病的风险。

　　润肺生津

　　草莓味性凉味甘，入肺经，能去除肺燥肺热，润肺生津，使人呼吸愉悦。

　　清新口气

　　草莓果香气浓郁，其中水杨酸、苹果酸等酸性成分有杀菌功效，能帮助消灭口腔菌群，清新口气。

　　清热解毒

　　传统中医认为草莓具有消火、解暑、清热的作用，人们的肝火在春天往往很旺盛，吃草莓可以抑制它。

　　预防脱发

　　草莓富含叶酸、柔红霉素等，这些物质有助于防止我们头发变薄和脱落，镁和铜等矿物质有助于防止真菌生长和头皮屑，

　　美容效果

　　草莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于延缓衰老，保持皮肤健康，长期预防皱纹，草莓是水杨酸的天然来源。

草莓的营养价值和作用

　　1、维生素A。

　　草莓富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能。

　　2、胡萝卜素。

　　草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

　　3、鞣酸。

　　草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

　　扩展资料：

草莓有祛火、解暑、清热的作用。

　　另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

　　草莓虽然具有丰富的营养物质，但是也并非人人都可以吃。

　　有的人因为吃草莓会引起胃肠功能紊乱，另外患有尿路结石和肾功能不好的人也不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情。

　　一般的人都可以享受到草莓的美味。

　　不买畸形草莓。

　　正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。

　　这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。

　　特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

　　参考资料来源：人民网-盘点草莓的5大营养价值