如何使皮肤白皙光滑？调理身体：皮肤受到的主要影响来自于身体的内分泌系统，对于女性来说，要了解并应有效对各种斑点产生的原因，最好的做法就是时时刻刻注意调理身体的。关于如何使皮肤白皙光滑以及如何使皮肤白皙光滑，如何使皮肤白皙透亮，如何使皮肤白皙细腻，怎么能让皮肤变得白皙，皮肤白皙的方法等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

皮肤白皙是遗传吗

　　是的，皮肤白皙是遗传的。

　　和平时调理有关,当然也有一定的遗传原因,如果父母的皮肤都比较白,

　　生下的孩子可能皮肤也是比较白的,平时如果皮肤显得比较黑,可以在生活当中通过一定的方法来促进皮肤的美白。

如何使皮肤白皙光滑

　　1、调理身体：皮肤受到的主要影响来自于身体的内分泌系统，对于女性来说，要了解并应有效对各种斑点产生的原因，最好的做法就是时时刻刻注意调理身体。

　　2、防晒：皮肤的老化有一部分原因来自于日晒形成的色斑，因此要注意防晒，可以使用一些防晒产品，也可以用一些物理的办法加强防晒，避免日光暴晒。

　　同时还要注意防晒也是一个双刃剑，如果一点也晒不到太阳，身体的维生素D转化还会出现问题，所以保持适度的防晒即可。

　　3、美白：护肤品可以使用一些功能偏重于美白的产品，这样可以有针对性的改善皮肤状况。

　　4、睡眠充足：睡眠直接影响身体的状态，如果经常性的睡眠不充足，影响身体的各个方面，表现在皮肤上的就是黑圆圈，皮肤暗沉，肤质变差。

　　5、卸妆要彻底：皮肤是身体的外在的防御，很多时候卸妆不彻底造成的对皮肤伤害，修复都要很长时间，何况要皮肤健康呢。

　　6、运动：可以有效的去除一些自由基，让皮肤由内到外焕发色彩，所以持续有规律的运动比不可少。

　　以上就是给各位带来的关于如何使皮肤白皙的全部内容了。

怎样使皮肤白皙光滑

　　 怎样使皮肤白皙光滑

　　 　　怎样使皮肤白皙光滑，白皙光滑无暇细腻的肌肤是每个人都想要的，其实天无绝人之路，只要我们找准美白的窍门，即使皮肤天生黑也能白起来。

　　以下分享怎样使皮肤白皙光滑

　　怎样使皮肤白皙光滑1

　　 　　 1、防晒。

　　

　　 　　强烈的紫外线会破坏皮肤屏障，导致皮肤变得粗糙、松弛，还会让皮肤变黑，所以必须重视防晒，面部防晒不要单纯只是涂抹防晒霜，硬防晒也应该重视，通过使用外物，遮蔽皮肤，减少紫外线和皮肤的接触。

　　 　　 2、去角质。

　　

　　 　　皮肤表面的老化角质及时清除，避免老化角质堆积让皮肤变得粗糙，影响了皮肤对于护肤品的吸收。

　　定期进行去角质的工作，去角质的频率不能过高。

　　 　　 3、使用美白精华。

　　

　　 　　通过使用美白精华，抑制黑色素的生成，加快肌肤代谢的速度，减少角质层中黑色素的含量，让肌肤白皙。

　　 　　 4、养成良好的生活习惯。

　　

　　 　　不要熬夜，以免影响了内分泌的平衡和身体新陈代谢的速率;少吃辛辣油腻有刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。

　　 　　 睡前护肤是非常重要的

　　 　　1、睡前彻底清洁肌肤，彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶;

　　 　　2、化妆棉沾上化妆水擦脸，二次深层清洁解决肌肤;

　　 　　3、保湿产品切不可忘，肌肤缺水是暗黄的重要原因;

　　 　　4、涂完面霜，搓热双手捂脸——深沉锁住水分才能不暗黄。

　　

　　 　　 生活习惯也很重要

　　 　　1、每天注重水分的补充，帮助细胞活动，吃几颗红枣，补气养血，要做到白天多喝水，晚上少喝水，每天保证八杯水以上。

　　慢慢的这样坚持下去，脸部皮肤自然会变得细腻、白嫩、光滑。

　　 　　2、睡眠充足不熬夜，睡眠质量越好，皮肤才会更健康更有光泽，要想保护自己的皮肤，让自己的皮肤变得光滑、白皙，首先要做到的就是保证充足的睡眠时间，每天晚上十点前必须入睡。

　　 　　3、睡前一杯牛奶，有助睡眠，提高睡眠质量，因为晚上十点到凌晨两点之间是身体排毒的最佳时机，睡眠状态有利于排毒，只要睡眠充足了，皮肤才会变得光滑、白皙。

　　 　　4、每天吃一个西红柿，夏天也不容易晒黑，西红柿含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。

　　 　　5、坚持喝自己打的豆浆，其中可以加点核桃、红皮花生等食材，能让你的皮肤会变得细腻又光滑。

　　 　　6、坚持运动，运动会加快身体的新陈代谢，皮肤变得紧致细腻。

　　 　　7、坚持泡脚也可以加快身体的新陈代谢。

　　 　　8、多吃蔬菜水果，蔬菜和水果都含有较多的维生素，能够有效的抵抗皮肤衰老，让皮肤变得光滑、白皙。

　　 　　9、要想拥有光滑、白皙的皮肤，要做到尽量的少吃或者不吃刺激性的食品。

　　要不然会刺激皮肤产生痘痘或者是暗疮。

　　容易加速皮肤的老化，出现皱纹。

　　怎样使皮肤白皙光滑2

　　 　　 美白最好的方法

　　 　　 1、牛奶不能美白

　　 　　很多人用牛奶制作面膜敷完之后会发现自己的脸瞬间白成一面墙，所以都会觉得牛奶又美白的作用，但这个世界上并不是白色的东西就可以美白的，牛奶面膜敷完之后第二天出门，肤色照样回原样，所以，牛奶是没有美白的作用的。

　　但是牛奶确实会对皮肤有一些好处，毕竟牛奶的蛋白质含量很高，可以给人体补充全部的必需氨基酸，所以牛奶可以美肤，但不能美白。

　　 　　 2、白醋洗脸美白

　　 　　其实如果想要美白，改善晒黑的肌肤，我们身边就有一种非常好的食材，那就是“食用白醋”。

　　食用白醋是食用的东西，所以比较安全，再者醋也是弱酸性的，所以对皮肤是没什么大的伤害的。

　　醋能美白原因是，醋可以加快脸部皮肤的代谢，可以软化皮肤角质层，脸部皮肤代谢加快之后，黑色素代谢也就快了，所以就容易改善肤色了。

　　 　　 3、维生素C美白

　　 　　其实除了食用白醋以外，还有一种我们平时经常吃到的东西，美白效果也不错，是的，就是维生素C。

　　一般维生素 C有片剂，也有泡腾片剂，都是可以的。

　　 　　为什么维生素C可以美白呢?因为维生素C是一种强还原性的物质，也就是可以抗氧化，而人体肌肤老化过程就是氧化过程，所以服用维生素C可以起到抗氧化的作用，从而起到是肌肤保持活力的作用，肌肤的活力更强了，代谢也就更快了，肤色提亮也就更快了。

　　 　　 4、自制美白面膜

　　 　　1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了、

　　 　　2、用草莓炸成汁，放上蛋清。

　　每2~3天擦一次

　　 　　3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

　　 　　4、最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。

　　这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。

　　20分钟后洗掉、、、你发现了什么?是不是白了一圈

　　 　　 5、芦荟美白

　　 　　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

　　 　　将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

　　 　　把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　　 　　 6、蕃茄蜂蜜美白

　　 　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。

　　特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　　 　　配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

　　 　　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。

　　均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

　　建议每星期做1~2次。

　　

　　 　　 7、蔬菜美白

　　 　　将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

　　 　　 8、白芷美白

　　 　　材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。

　　 　　做法：

　　 　　白芷粉末装碗，加入蛋黄搅匀。

　　加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹脸上，约二十分钟后，用清水洗干。

　　然后用化妆棉沾橄榄油，敷脸5分钟。

　　后以热毛巾覆脸，此时化妆棉不需拿掉。

　　毛巾冷却后，把毛巾和化妆棉取下，洗脸即可。

　　 　　 9、醋蛋液美白

　　 　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。

　　当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。

　　长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　 　　 10、珍珠粉美白

　　 　　功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。

　　 　　做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。

　　敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

　　 　　 11、鲜果美白

　　 　　功效：美白，补水，很适合夏季使用。

　　 　　做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。

　　再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。

　　均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

　　 　　 12、中医美白

　　 　　材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

　　 　　洗脸：加适量的水，即可。

　　 　　敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗蛋白，适量调敷于全脸(眼及嘴不可敷)，待干后清水洗净即可。

　　一周1~2次(不宜多次，皮肤会受伤)，可用于青春痘、黑斑、雀斑，也可缩小鼻旁毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

　　怎样使皮肤白皙光滑3

　　 　　 皮肤美白小窍门

　　 　　 一：防晒

　　 　　美白首要事就是防晒，虽然冬天寒冷，但仍会有阳光的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。

　　 　　 二：维生素摄取对皮肤至关重要

　　 　　维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。

　　 　　 三：按摩充电

　　 　　真皮层的`血管分为深浅两个部分，深层的血管可以调节温度，浅层的血管用来输送营养。

　　按摩可以给皮肤提供氧气，增强肌肤的弹性，促进血液循环，令皮肤恢复活力，白皙透嫩。

　　 　　 四：保湿让肌肤处于蓄水状态

　　 　　肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，就算是密集美白，效果也不会太过明显。

　　因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。

　　它们是肌肤的天然屏障，只有维护好它们的工作环境，才能将美白进行到底。

　　

　　 　　 五：精油唤肤

　　 　　薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做为一个载体，为肌肤提供充足的营养，并且不仅仅只是作用于皮肤的表层，而是直接输送进真皮层，唤醒肌肤活力。

　　 　　 六：摄取活血的中药

　　 　　美白的中药有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。

　　可以在医生的建议下服用，适量服用是可达到改善面部血液循环的功效的，美白还不易生斑。

　　 　　 七：注意环境空气的质量

　　 　　远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量。

　　 　　 八：舒缓心情，保持愉悦

　　 　　生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来，因此适当的舒缓紧绷的心情，实际上就是给肌肤一个喘息的空间，而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分，通畅毛孔，加快新陈代谢。

　　 　　 牛奶的美容美白方法

　　 　　 1、牛奶+面粉=优质面膜

　　 　　牛奶与面粉调和本身就是非常优质的自制美白面膜，特别适用于中性肌肤。

　　但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳;如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。

　　丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。

　　 　　 2、食盐+牛奶=告别皮屑

　　 　　牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。

　　预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸 里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。

　　这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。

　　一周使用一次，你便可以告别皮屑。

　　 　　 3、燕麦+牛奶=去掉斑点

　　 　　肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。

　　将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。

　　 　　 4、冰牛奶+碎豆腐=晒后修复

　　 　　牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤，特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。

　　步骤很简单，先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位，就能立即收到舒缓止痛的效果。

　　再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内， 冰牛奶洗脸之后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。

　　 　　脸部皮肤如果因晒伤太厉害而红肿疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛 及发红的症状就会减轻，但是如果感觉还是很痛的话，那就表示要快点去皮肤科医生那里坐坐了，因为有可能你的皮肤发炎了!

　　 　　 5、酸牛奶+奶油=告别皱纹

　　 　　酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。

　　此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

　　 　　 6、鲜牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性

　　 　　鲜牛奶50亳升，加4—5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。

　　此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。

　　 　　 7、香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润

　　 　　熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15—20分钟后用清水洗净。

　　此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。

　　 　　 8、牛奶+草莓=告别干燥肌肤

　　 　　牛奶100亳升、草莓50克，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部保留20分钟后洗去。

　　此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。

　　 　　 9、牛奶+士多啤梨=清洁面膜

　　 　　将50克士多啤梨捣碎，以双层纱布过滤，取汁调入1杯鲜奶中，拌匀后取士多啤梨奶液，涂于面部及颈部加以按摩，约15分钟后清洗掉便可。

　　士多啤梨必须先清洗干净后才可使用。

　　 　　 10、牛奶+醋=消除眼皮浮肿

　　 　　牛奶亦具有收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3~5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

　　想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗净即可、