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夏天到了,体内的湿气是会变的重一些,又没有时间去专门的除湿。那么就在家里泡泡脚来除湿吧!要是泡脚除湿的话应该放些什么药材比较好呢?
泡脚能祛除体内的湿气吗
泡脚可以疏通经络,加快血液循环,促进新陈代谢,所以有祛除体内湿气的效果。
要是体内的湿气过重是不可以用泡脚来完全去除的,必须要通过运功,还有饮食等等方面进行调理这样效果才会好。
泡脚去湿气用什么药材
泡脚去湿气通常可以用以下几种中药,如艾叶、桂枝、羌活、桑枝、干姜等,这些药材用适量的冷水浸泡半小时后,用大火煮开,然后改用小火煮半小时左右倒出泡脚,可以舒筋活络、祛湿驱寒,同时也能促进足部血液循环,改善疲劳的状态。
也可以加一些活血化瘀的中药,如红花、川芎等。
但是泡脚去湿气的效果比较弱,要去湿气,还得配合其他的治疗方法。
泡脚去湿气多久见效
泡脚祛湿气大概需要一个月左右的时间才会见效果,但是一定要坚持,泡脚的时候可以在里面放一些艾叶、生姜、花椒,可以帮助去除身体内的湿气,对于一些有脚气的人,也可以起到治疗的作用。
在秋冬季节,每天晚上泡脚20分钟可以促进血液循环,提高睡眠质量,能够达到祛湿的效果。
想要祛除体内的湿气,不仅可以通过泡脚来祛除,也可以通过运动的方法来去除。
泡脚有什么好处和作用
泡脚能够有效的促进脚部血液循环,对血管性疾病有一定的防治作用,同时还能够去除体内的湿气和寒气,有利于身体更加的暖和;
其次泡脚还能够促进机体新陈代谢以及排除体内多余的代谢产物,进而达到缓解疲劳的效果,另外晚上泡脚还可以起到安神的作用,有利于改善睡眠质量;
但平时泡脚的时候要注意时间,避免长时间泡脚出现头晕的现象,并且要避免水温过烫。
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