冬泳可以游多久一次，冬泳可以游多久一次比较好没有明确的规定，可以根据水温来决定的。

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冬泳可以游多久一次，冬泳可以游多久一次比较好

　　比如水的温度如果在14度以上，那么就可以游半个小时，如果水温在十度到14度左右，就可以游十分钟到30分钟。

　　如果水温在十度以下，那么每降一度就应该少游一分钟，温度太低最好不要游泳，这样会出现神经神经麻痹情况，很容易导致昏迷现象出现。

冬泳，一周安排几次最合适？

　　只要常年坚持，一周一次可以，和一天一次没有本质上的区别。

　　但体育锻炼要讲科学，建议另外安排每周二次其他运动项目，比如跑步、打篮球、踢足球、打乒乓、骑自行车、快步走等，至少保证有效时间30分钟。

　　最不济是快步走，也是最容易坚持的，上下班就可以做得到。

　　为什么说，作为冬泳，一周一次和一天一次没有本质上的区别？体育锻炼无非是提高生存生活品质，那冬泳是一项安全系数高的准极限运动，不是每个人可以做到的，或者说不是每个人意志力可以达到此项运动要求的。

　　冬泳可以改善血液循环，提高人体免疫力，男性可以增强性功能，有条件的，每天练，效果更佳。

　　条件不允许每天下水，那等于从事这项运动的周期拉长了，为了适应低温和确保身体健康，一周一次间隔时间较长，一般的情况是每次下水前要做足热身，下水时间要比一天一次的游法略短，恢复体温的时间略长。

　　冬泳一周一次要配合其他运动项目进行锻炼，加在一起是一周至少三次，这样才能达到科学健身的目的。

　　如果这样都做不到，建议就不要进行身体锻炼了，改为喝红绿茶、普洱，吃枸杞、西洋参等饮食的保健方法吧。

　　以上是本人的一些看法，不妥之处请其他老鸟补充。