孕晚期失眠是怎么回事，孕晚期失眠是怎么回事没有困意通常孕妇在孕晚期的时候是需要非常注意的，而在这时也有很多孕妇会出现各种症状，有些孕妇还会出现失眠的现象，那么孕晚期失眠是怎么回事？孕晚期失眠对胎儿有什么影响？的。

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孕晚期失眠是怎么回事，孕晚期失眠是怎么回事没有困意

　　通常孕妇在孕晚期的时候是需要非常注意的，而在这时也有很多孕妇会出现各种症状，有些孕妇还会出现失眠的现象，那么孕晚期失眠是怎么回事？孕晚期失眠对胎儿有什么影响？

孕晚期失眠是怎么回事

　　胎儿逐渐的变大和体内激素的影响。

　　也有可能是他本人自己的心情比较焦虑，心里的压力比较大，有时一些环境因素也有可能造成失眠的情况。

　　即将临盆的孕妇难免会出现焦躁不安的情绪，而这种情绪直接影响体内激素的变化，从而出现失眠。

　　可以在睡觉之前多听一些比较温和的音乐，保持心情愉快，也可以用温开水泡一泡脚，促进局部的血液循环有利于睡眠。

　　首先要放松心情，生产是一个生理过程，只要产科检查正常，就不用担心。

孕晚期失眠对胎儿有什么影响

　　如果是长期失眠，可以导致胎儿发育不良，严重的甚至还会导致早产等，轻度的不会有什么影响，有失眠的患者要注意日常生活中不要吃辛辣的食物，另外晚餐吃辛辣食物也是会影响到睡眠的，比如常吃的辣椒、大蒜、洋葱等，会造成胃中有烧灼感或消化不良，进而影响到睡眠，引起失眠另外油腻的食物，吃了以后会加重肠、胃、肝、胆的工作负担，会刺激神经中枢，让处于一种工作的状态，这样也会引起失眠，失眠要少吃一些饱腹作用的食物，还有些食物在消化过程中会产生气体，引起腹胀感，妨碍正常的睡眠。

孕晚期失眠了怎么办怎么尽快入睡

　　孕晚期如果出现失眠，要注意及时纠正不当的睡姿，仰卧时增大的子宫会压迫到腹部主动脉，从而影响子宫的供血，这一定程度上也会影响到睡眠。

　　要注意在睡前可以泡泡热水脚，有助于促进血液循环，帮助睡眠，也可以听一些轻松的音乐来舒缓心情。

　　孕妇要注意多休息，避免过于劳累，并且要有一个良好的饮食习惯，尽量不要吃过多辛辣刺激的食物。

　　孕晚期，可以做一些舒缓的运动，但避免进行剧烈运动，尽量不要从事过重的体力活。

　　可以多散散步或者爬爬楼梯。

孕晚期失眠胎儿总是动

　　怀孕晚期如果出现失眠的症状，容易导致植物神经功能紊乱、精神紧张，从而导致子宫收缩，引起胎动比较频繁，出现此类症状后应保持心情舒畅，不要有较大压力，尽量放松心情。

　　注意检测胎心，如果胎动过于频繁、胎动不正常，应该及时吸氧以改善胎儿宫内缺血、缺氧的状况。

　　怀孕晚期睡觉前应该注意室内的光线不要太强烈，光线太强烈可提高精神兴奋性，导致睡眠不佳，睡觉前时还应该注意不要看惊恐片或者可导致兴奋的音乐，听比较舒缓音乐会有促进睡眠的作用。