车厘子的营养价值是什么，车厘子的营养价值是什么它的功效是什么

　　车厘子的营养价值是什么，车厘子的营养价值是什么它的功效是什么由于我国的车厘子很大一部分是进口，所以在运输成本上花费了很多，这也是车厘子为什么会卖得比较贵的原因的。

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　　由于我国的车厘子很大一部分是进口，所以在运输成本上花费了很多，这也是车厘子为什么会卖得比较贵的原因。

　　那么车厘子到底有哪些营养价值呢？车厘子是否可以空腹食用呢？

　　1、能够为机体补充维生素A原类胡萝卜素，通过吃车厘子补充维生素A原类胡萝卜素，能够让视力尤其是暗视力的水平提高，缓解视疲劳的功效非常明显。

　　2、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C对于免疫物质的促进生成作用非常明显，能够提高机体的免疫力。

　　3、能够增进食欲，因为车厘子当中含有丰富的有机酸，能够很好的刺激肠道消化液的分泌，能够增进食欲、促进消化。

　　车厘子最好不要空腹吃，可以当做饭后水果食用。

　　车厘子中有酸性成分，空腹吃车厘子容易刺激肠胃。

　　而车厘子的酸性物质会促进胃酸的分泌，引起胃部不适，因此，不建议空腹食用车厘子。

　　车厘子在午餐前1个小时吃最好。

　　午餐前1个小时，胃部里没有太多的食物，这时吃些车厘子能最大程度的吸收营养物质，还能为身体补充能量。

　　当然，午餐半个小时后，也是能吃车厘子的，只要是不在早上空腹的时候食用就可以。

　　1、易上火人群：车厘子属于温性水果，食用后会增加体内的燥热之气，容易使人出现上火的症状，而本身体质燥热易上火的人群，最好不要吃车厘子，以免诱发身体出现口腔溃疡、牙龈肿痛等上火症状。

　　2、腹泻人群：车厘子汁水丰富，且含有较高膳食纤维，食用后能增加粪便的体积，促进肠胃蠕动，提高粪便含水量，而本身腹泻的人其粪便含水量就比较多，若是再吃车厘子会加重病情，容易引发脱水的现象。

　　3、血糖高不稳定人群：车厘子中含有大量果糖、葡萄糖等糖分，食用后这些糖分也容易吸收，影响到血糖稳定，如果本身血糖高且不稳定的糖尿病患者，建议不要吃车厘子，以免加重病情，影响身体康复。

　　1、首先是车厘子的枝要绿，越是青绿的说明保鲜越好，新鲜度越高。

　　2、其次是车厘子果实表皮光泽，光泽度好的车厘子新鲜，时间越长车厘子越容易失去光泽。

　　3、之后就是车厘子果实硬度，硬的车厘子新鲜而且比较脆。

　　4、最后看车厘子的枝连接部分，不要有褶皱或者软的感觉，否则就是时间较长的车厘子。