一斤牛肉干能吃几天啊牛肉干热量高吗

　　一斤牛肉干能吃几天啊？一斤牛肉干能吃两天左右，一斤牛肉干只有500g，如果是一个普通家庭内三四个人来吃这一斤牛肉干，饭量较少的家庭得吃两天，但饭量较大的家庭一天就能吃完的。关于一斤牛肉干能吃几天啊以及一斤牛肉干能吃几天啊，一斤牛肉干能吃多久，牛肉干一天吃多少合适，一天吃一斤牛肉干会怎样，牛肉干几斤可以做一斤牛肉干等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

一斤牛肉干能吃几天啊

牛肉干热量高吗

　　牛肉干热量是高的。

　　牛肉干的热量比较高的。

　　每100克牛肉干中大约有500-550kcal的热量，而成年人一天需要摄入的热量在2000kcal左右，并且牛肉干中脂肪、蛋白质及胆固醇等营养元素的含量均较高，如果过多食用且无法消耗摄入的能量，则可能引起肥胖。

　　牛肉干中含有丰富的肌氨酸、维生素b6、维生素b12、丙氨酸、肉毒碱、蛋白质、亚油酸、锌、镁、钾、铁、钙等营养成份，这些营养成份，

　　具有增强免疫力和促进新陈代谢的功能，特别是对体力恢复和增强体质有明显疗效。但是因为热量比较高，如果不能及时消耗这一部分热量，会造成多余的热量在体内聚积，造成肥胖，所以正在减肥的人群一定不要多吃。

　　牛肉干本身不容易消化，服用过多会出现腹胀、食少、大便不成形、口苦、小便短黄、肢体困重等不适症状。

　　另外牛肉干质地较硬，咀嚼功能较差的人群不宜过多食用。牛肉干中还含有一定的膳食纤维，不易消化，所以消化功能较差的人群，应减少牛肉干的摄入，以免造成胃肠道不适，引起或加重腹胀等症状。