成人1万步相当于几公里路，成人1万步相当于多少公里是一万步相当于走了6.6~8.3公里的。

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成人1万步相当于几公里路，成人1万步相当于多少公里

　　一万步多少公里，这个因人而异，与身高、步伐有关，不同的人结果会有一定的误差，身高高一点的朋友，步伐跨得远，那么1万步就比较远了。

　　按平均值算，普通成年人步距约为70厘米，那么就可以得出10000步就相当于7公里，但考虑到每个人的步距不同，可以适当放宽在6.6~8.3公里，当然这个是平均值的。

　　扩展资料

　　走步的注意事项

　　1、注意快走的姿势

　　眼睛要向上看，抬头挺胸，身体像一条直线，脚面绷直，双腿也要并拢。

　　走路的过程中切忌弯腰驼背，以免影响身体正常发育。

　　2、、控制快走的速度

　　像平常走路那样是达不到既定效果的，但像跑步那样的速度又太快了，快走的含义是以一定的速度快速行走，它和竞走有点类似。

　　3、场地的选择

　　为了避免危险的发生，最好不要在水泥道路上快走，这样容易崴脚，如果你房子周边有学校，不妨去学校的塑胶跑道上快走，这样既不妨碍交通，脚也不会很累。

　　4、走路运动最好穿平底鞋，注意平时少点穿高跟鞋

　　只有穿舒适的鞋，走路减肥才会有事半功倍的效果。

成年人1万步大概多少公里？

　　5-7公里。

　　成年男性一步的距离大约是0.7米，而成年女性朋友，大约在0.5米左右。

　　那么，如果行走1万步的话，折合下来，男生大约走七公里左右，女生大约行进五公里左右。

　　步幅为一步的距离，以脚的中心算。

　　走一步后，两脚中心的距离就是你的咐侍步幅。

　　成人正常步幅大约在65厘米左右。

　　成年人来说，日常行走每一跨步大概有60~70厘米的长度距离巨多耐虚，那如果是10000步，大概也就是6~7万步一公里那样；就以个人一周的步行数据为例，一周累计行走25.1公里，总计步数36970。

　　按照换算（36970/25.1），大概就相当于每公里行走1472步；然后折算回昌简燃一万步公里数（10000/1472），大概就是每一万步行走了6.79公里。