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女人为什么会尿失禁

原因分析

随着年龄的增长，女性盆底肌肉的弹性会逐渐降低，进而导致肌肉松弛变成‘‘女性之敌’’。并且，怀孕、生育时，子宫、阴道、会阴等内部器官重量的负载，也会损伤女性的盆底肌肉。此时，尿失禁可能会是一个副产品。

医学研究表明，慢性咳嗽、严重便秘以及持久的高压缩力对于盆底肌肉的损伤有很大影响，这些行为会对盆底肌形成持久的压迫，该压迫会导致肌肉弹性降低，从而易导致尿失禁的发生。

当一个女人过于胖，因此她至少会有一次体验尿失禁。如果过于肥胖，新陈代谢率下降，就会增加尿失禁的风险。此时，运动可以恢复、提升女性盆底肌的韧性。瑜伽、体操等锻炼尤其有效。

长期使用口服避孕药会导致体内荷尔蒙原本比较平衡的状态产生变化，之后多年后，荷尔蒙水平的变化将会带来一系列副作用，其中包括尿失禁的发生。更年期可能会使女性体内多功能减少，全身显得疲乏，所以也会影响盆底肌肉的反应能力。

如何应对

尿失禁的治疗与预防需要从几个方面着手：

专业医生推荐锻炼可以使盆底肌组织逐渐变得坚韧，增强其承担现代生活多种保健作用的能力，从而有效预防和减少尿失禁的发生。有鉴于此，我们建议女性朋友们可以尝试一下盆底肌锻炼。

每日饮水量应大大减少。饮用含咖啡因或碳酸的饮料可能会导致尿失禁。酒精类食品也要注意控制。有条件的女性朋友睡觉时可以抬高腿部两头放置枕头，减少夜间尿频发生。

如药物治疗或通过手术等方式，都需要在固定的时间和时间内服用，否则治疗效果不佳甚至失去药效。

通常，了解自己的身体情况和健康才是最好的防范措施。因此，定期去医院进行常规体检不仅可以预防尿失禁这样的疾病，还可以及早发现和治疗其他潜在疾病。

结语

女性一旦出现尿失禁的症状，就要及时去正规医院进行诊断和治疗，切勿自己DIY。同时，对于尿失禁的预防尤为重要，合理安排好自己的生活习惯和饮食。更重要的是，锻炼肌肉的弹性和反应能力，让自己远离尿失禁的困扰，回归健康生活。