菜包和馒头哪个热量大，菜包的热量高还是白馒头的热量高是还是馒头，因为菜包里面的馅料保持好的口感，肯定是要用油来调，而且要比普通菜里面的油脂含量还要高的。

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菜包和馒头哪个热量大，菜包的热量高还是白馒头的热量高

　　还是馒头，因为菜包里面的馅料保持好的口感，肯定是要用油来调，而且要比普通菜里面的油脂含量还要高。

　　一般一个菜包热量差不多270大卡左右，一个馒头220大卡左右。

　　而且菜包饱腹感也不比馒头。

素菜包子和馒头谁的热量更高

　　馒头的热量是221大卡，菜包的热量是168大卡 粗坦伏略的估算法 用体重乘以24为此人一天所需的能量，如 68kg*24=1632 日常是中等体力活动再乘以1.2 重体力活动乘以1.5 1632*1.5=2448kcal 一周减重做好控制在1公斤左右，也就是要消耗族晌掉7000千卡的热量。

　　所以每天需消耗1000千卡的热量。

　　饮让穗携食控制在每天2000千卡，再加上600千卡 （7.0km/h的速度一小时左右）的运动即可办到每周一公斤的体重下降。