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　　桑巴舞原是非洲土著舞蹈，是一种带有宗教仪式性的舞蹈。

桑巴的基本步伐有哪些？

　　非洲套路：

　　1、升场式，男女转胯2×8。

　　2、桑巴走步博塔佛哥步，接旋转换位1×8。

　　3、交接垫步接旋转，绕圈走交接垫步1×8。

　　4、交接垫步连桑巴扫步，接摇滚轴转1×8。

　　5、侧行并步连桑巴扫步，接旋转反身1×8。

　　6、并过位到反并进位的桑巴跑步，接水平轴转1×8。

　　7、并进位到反进位的册饥桑巴走步，接女旋转成闭式位1×8。

　　8、面对面相对位的摇滚转1×8。

　　9、博塔佛哥步连交接垫步，博塔佛哥接双连转1×8。

　　10、叉行步连旋转，接破碎步1×8。

　　11、博塔佛哥步连桑巴走步，接换位的桑巴跑步1×8。

　　12、换位桑巴跑步连桑巴走步，女旋转接桑巴锁步1×8。

　　13、桑巴前进走步接桑巴前进后退小跑步1×8。

　　14、桑巴前进后退步连桑巴锁步，接吸腿跑步1×8。

　　15、男女换位连后划点步换位，反身结束1×8。

　　身体要求

　　桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。

　　每次屈压与挺直的时间是使用1/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”租姿雹有时“无”。

　　另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。

　　缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。

　　桑巴舞的移动须反应出一种“游行”般舞伴彼此环绕的欢乐气氛，并在移动或定点舞蹈时与观众互动。

　　 

　　高度灵活及柔软性的身体为首要，而为如此强烈的律动身体，手臂具次等重要的平衡作用。

　　高级舞者会正确地运用身体重量与地心引力，产生“很沉”的重心。

　　选手须将重点放在肌肉的适度弊帆松弛和重心，生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。