关于女人经期为什么会浮肿的最新点评答案内容如下：

女人月经期为什么会浮肿？

概述：女性在生理周期的不同时间段都可能会出现浮肿的情况，而在月经期，这种浮肿情况尤其常见。那么，女人月经期为什么会浮肿呢？ 原因： 1. 激素变化 月经周期是由体内激素水平的变化引起的，例如，当卵巢分泌孕激素和雌激素时，体内液体就会发生变化，这也是导致月经期浮肿的原因之一。 2. 相对缺水 女性在月经期可能会有相对缺水的情况。由于大量的血液流失，女性体内的水分得不到正确的平衡，可能会导致身体出现浮肿。 3. 饮食 饮食方面也可能影响女性的月经期体重。如果摄取过多的高盐、高糖或高脂肪食品，可能会导致体内水份潴留，增加体重。 4. 缺乏运动 很多女性在月经期喜欢安静地度过，不愿意参加剧烈的运动或活动。这很容易导致身体缺乏适当的运动，加重月经期浮肿。 如何预防和缓解： 1. 适当饮水 在月经期，女性应该注意饮水喝茶，适量补充水分，避免出现相对缺水的情况。 2. 合理膳食 女性在月经期可以减少高盐高糖、高脂肪的食品摄入量，多吃蔬果粗粮，保证身体健康、保持良好状态。 3. 增加运动量 适当增加运动量有利于缓解浮肿。女性可以选择散步，跑步、瑜伽等轻度运动来缓解身体不适的情况。 4. 调整生活规律和心态 女性应该注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜，从心理上放松自己，调整好生活和工作的规律，能够更好地缓解浮肿情况。

结论：

总之，女性在月经期发生浮肿是正常的生理现象，需要注意饮食和运动，并且可以采取一些有效的方法缓解体内水肿。如果出现过度浮肿，或者伴有其他异常情况，请及时就医。