消除赘肉吃什么？猕猴桃：的。

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赘肉能减下去吗

　　赘肉是能减下去的。

　　肚子赘肉多,是可以减掉的,但是需要注意保持持久的恒心长时间的锻炼以及饮食的控制,饮食需要注意,

　　不要吃一些高油高盐高脂高糖的食物,多吃一些蔬菜水果来补充身体所缺的维生素,还应该注意多运动,

　　选择一些有氧运动,如乒乓球羽毛球,排球跳绳跑步,等运动来帮助减肥,都是有一定效果的建议,平时也应该注意,不要熬夜,保持充足的睡眠,养成早睡早起的习惯。

消除赘肉吃什么

　　1、猕猴桃：

　　猕猴桃所含加元素，能帮助肠道排出多余的水分，再加上猕猴桃也含有丰富的维他命，能快速促进肠道消化，避免脂肪生成。

　　2、柠檬：

　　柠檬说韩的柠檬酸，能促进人体快速消耗热量，避免其转化为脂肪，再加上，它也是促进肠道代谢的好帮手，同样能起到减肚子的绝佳效果。

　　3、香蕉：

　　也许很多人的腹部肥胖都是由于便秘造成的，而香蕉正是治疗便秘的最佳良药。

　　不仅如此，香蕉的热量也很低，能帮你将糖分转化为体力，避免形成过多脂肪。

　　4、西红柿：

　　西红柿含有独特的茄红素，能快速促进肠道消化，让沉积很久的废物快速排出。

　　而西红柿的热量也很低，当零食或者做成菜肴都是很好的选择。