游泳前要做什么样的小技巧？游泳入水前的准备活动是极为重要的。

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游泳前可以吃东西吗

　　游泳前是可以吃东西的。

　　游泳之前可以少量吃东西：

　　1. 选择合适的食物：游泳前可以选择小份量、高热量的食物，如巧克力、糖果等，可补充糖分，预防低血糖。

　　2. 控制吃的量：需注意食量，以避免负面影响。

　　3. 注意热身活动：补充能量时需做好热身活动，以预防运动过程中肌肉抽筋的发生。

　　4. 注意运动量：在游泳时要控制运动量，以避免肌肉疲劳和抽筋等不良后果。

　　5. 可以适当补充水分和少量食物：可以适当饮水和少量进食，但需注意与游泳的时间间隔和食物选择。

游泳前要做什么样的小技巧

　　1、游泳入水前的准备活动是极为重要的。

　　准备活动可以提高心血管系统及呼吸系统的功能，使血液循环和物质代谢加快。

　　准备活动还可以提高运动系统的工作能力，使肌肉弹性及力量增加，扩大关节活动范围。

　　2、这对于防止游泳运动创伤有很大的作用，还可以避免入水后发生身体不适应的情况。

　　准备活动的内容及运动量要根据游泳姿势的不同而选择，基本原则是把参与活动的所有肌肉、关节充分活动开，活动量不宜太大。

　　入水前还需要用冷水擦身，以使人体适应冷水的刺激。