游泳是有氧还是无氧运动？是有氧运动的。关于游泳是有氧还是无氧运动以及快速的游泳是有氧还是无氧运动，短距离游泳是有氧还是无氧运动，游泳是有氧还是无氧运动好，游泳是有氧还是无氧运动呢，游泳属于无氧还是有氧运动等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

游泳是谁发明的

　　现代游泳运动起源于英国的。

　　游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。

　　他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。 我国历史悠久，

　　水域辽阔。记载中游泳，始于五千年前。但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事。 现代游泳运动起源于英国。17世纪60年代，

　　英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。 1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。

　　1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。

　　1869年1月，在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会(现英国业余游泳协会前身)并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。

　　并随之传入各英殖民地，继而传遍全世界。 随着游泳运动的发展，游泳被分为衫游泳和竞技游泳两大类。

　　实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡;竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。 竞技游泳，从第一届奥运会(1896年)就列入了奥运会正式项目。

　　发展到现在，各种锦标赛，国际大型比赛不断推动着竞技游泳的发展，使它的技术动作更完善，创造了一个又一个优异的成绩。

　　当今世界，欧美体育强国的游泳仍是领先水平。我国泳坛健儿吴传玉早在1953年布加勒斯特第一届国际青年友谊运动会上，就取得过100m仰泳的冠军。

　　而中国女将在90年代初创造的一系列优异成绩，才真正使中国游泳引起国际泳坛的注意。

游泳是有氧还是无氧运动

　　是有氧运动的。

　　游泳的最高组织机构是国际游泳联合会，总部设在瑞士洛桑。

　　1908年由比利时、丹麦、芬兰、法国、德国、英国、匈牙利和瑞典游泳协会倡议成立。

　　游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

　　17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。

　　1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大城市相继出现。

　　1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。

　　1896年，游泳被列为奥运会竞赛项目。

项目历史

　　古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。

　　他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。

　　中国历史悠久，水域辽阔。

　　记载中游泳，始于五千年前。

　　但游泳作为一个体育项目得以发展还是近一两百年的事。

　　17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。

　　1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大城市相继出现。

　　1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。

　　1869年1月，在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会（现英国业余游泳协会前身）并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。

　　 并随之传入各英殖民地，继而传遍全世界。

　　 随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。

　　实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。

　　1896年，游泳被列为奥运会竞赛项目时，不分泳姿，是真正的自由式，只有100米、500米、1200米3个项目。

　　1900年，第2届奥运会，将仰泳分出。

　　1904年，在第3届奥运会中，又分出蛙泳。

参赛资格

　　奥运会的竞技游泳比赛由国际泳联确定参赛成绩。

　　参赛资格分为A、B两个标准。

　　如果一个国家（或地区）的协会在每个项目中赛，这些选手只需达到B标即可。

　　但如果有两名选手参加同一单项的比赛，他们的成绩必须达到A标，而且报名成绩只有在国际泳联认可的比赛中达标才算有效。

　　在每个单项比赛中，各国或地区的奥委会或协会最多可派两名达到奥运会A标成绩的选手参加；如果达到奥运会B标，则只能派一名运动员参赛。

　　每个接力项目中，各个国家或地区奥委会或协会只能派出一支队伍参赛。

　　当一个国家或地区奥委会或协会没有一名达到奥运会标准的选手时，可派出男、女各一名选手参赛。

赛制

　　奥运会比赛采用预赛、半决赛和决赛赛制。

　　各项目按照预赛的成绩选出前16名参加半决赛，根据半决赛的成绩选出前8名进行决赛。

具体要求

　　在奥运会游泳比赛中，任何一个运动员在出发时如果有抢跳犯规行为都会被取消比赛资格。

　　自由泳、蛙泳、蝶泳及个人混合泳的各项比赛必须从出发台起跳出发，仰泳项目在水中出发。

　　在自由泳和仰泳比赛中，运动员到达终点时可以只用一只手触壁，但在蛙泳和蝶泳比赛中，必须使用双手同时触壁。

游泳是有氧运动还是无氧运动

　　 　　游泳既是一钟娱乐方式，也是另一种运动健身的模式。

　　夏天就要到了，想要减肥、健身的你，还不赶紧多加锻炼?不喜欢跑步、去健身房锻炼的，不妨试试游泳健身。

　　下面是我分享的游泳的运动归类，一起来看看吧。

　　游泳的运动归类

　　 　　首先，游泳运动是有氧运动的一种，是一项全身的运动，对减脂和运动伤害有帮助。

　　 　　其次，游泳的泳姿主要有仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。

　　 　　然后，如果每天每次坚持40分钟左右的游泳锻炼，身体会保持一个很健康的水平，身体的体型也会保持的不错。

　　有氧运动和无氧运动的区别

　　 　　有氧运动和无氧运动是运动生理学中的两个基本概念，是两种不同的运动形式，对人体产生的锻炼效果也是有差异的。

　　了解有氧和无氧运动可以更科学合理的安排我们的训练计划。

　　首先我们了解一下有氧和无氧运动区别。

　　 　　有氧运动

　　 　　有氧运动就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在一定的时间内完成一定的运动量。

　　在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼吸的缓慢与急促之分。

　　一般运动时间较长，通常在15分钟以上，运动强度为中等或中等以上的运动基本上都是，如跳绳，慢跑，快走，太极拳，自行车，长距离游泳等。

　　有氧运动会帮助我们减脂，增强心肺功能，对机体的健康有至关重要的作用。

　　 　　无氧运动

　　 　　无氧运动可以解释为运动强度较高，运动时间较短，运动过程中人的心率较高，即是高强度、高频率、持续性段的运动。

　　因为无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。

　　常见的包括短跑，举重，投掷类，跳水，跳高，跳远，拔河，肌肉力量训练等。

　　 　　有氧运动主要的作用是健身，而无氧运动主要作用是塑性，一般的健身计划都是有氧运动配合无氧运动达到强身健体的目的。

　　游泳运动员身材为什么这么好

　　 　　在里约奥运会上，人气最红火应该当属中国游泳队吧!不仅成绩斐然，更出现洪荒少女傅园慧等网红人物，让中国游泳队成为中国代表队的“德云社”。

　　他们被采访时，画风集体突变。

　　连“国民老公”宁泽涛也被带偏了，接受记者采访时没有一句按套路出牌。

　　还出现了一位耿直boy李朱濠，直呼“200米蝶泳不太适合我”。

　　傅园慧、宁泽涛、李朱濠他们三人分别参加的是仰泳、自由泳、蝶泳，几种游泳姿势都会锻炼哪些肌肉，又会带来什么伤害呢?东南大学附属中大医院康复医学科孙武东治疗师和脊柱外科中心朱磊主治医师为您来讲解。

　　 　　仰泳

　　 　　“使出洪荒之力”夺得奖牌的傅园慧参加的是仰泳项目，仰泳是人体仰卧在水中进行游泳的一种姿势。

　　泳技术由于头部露出水面，呼吸方便。

　　躺在水面上，比较省力。

　　因此深受中老年人和体质较弱者喜爱。

　　 　　东南大学附属中大医院康复医学科孙武东治疗师介绍说，仰泳会牵拉前部肌群，主要锻炼的是胸大肌，并且仰泳时背阔肌用力较多，可以舒展背部的肌肉。

　　对于长时间低头的办公族来说，可以改善颈肩的疲劳。

　　特别是缓解低头含胸这些上交叉综合征。

　　 　　自由泳

　　 　　自称发挥还可以的宁泽涛，这次里约奥运会参加的是50米和100米的自由泳。

　　据介绍，自由泳结构合理，阻力小，速度均匀，是最省力的一种游泳姿势。

　　 　　孙武东治疗师介绍，自由泳用力稍微少点，除了可以锻炼前部肌群，自由泳时上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多，所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽。

　　另外，由于自由泳时腿部的拍打用力，还可以锻炼下肢的肱四头肌。

　　但是由于自由泳中，双臂是径直向前。

　　重复这些动作，有可能造成肩袖损伤。

　　四种泳姿，在动作不规范、强度过大时都可能造成肩部的损伤，如造成冈上肌肌腱炎等。

　　 　　蝶泳

　　 　　耿直boy李朱濠比赛结束，接受记者采访时说“累死我了!要死了!让我歇会儿!”、“200米蝶泳不太适合我”。

　　蝶泳真的这么累吗?据了解，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的潜泳阻力小，能充分发挥臂力，速度快。

　　 　　孙武东治疗师指出，手臂向内划水，类似扩胸运动，可以锻炼到胸大肌、背阔肌，但是它更具有塑形效果。

　　但是由于蝶泳的力量需求较大，运动不当可能会拉伤胸大肌。

　　 　　蛙泳

　　 　　蛙泳是大家游泳时，最常见的泳姿。

　　也是一种最古老的泳姿。

　　蛙泳不如其它姿势快。

　　蛙泳较省力，易持久，实用价值大。

　　 　　孙武东治疗师介绍，蛙泳相比起其他泳姿，是最柔和的。

　　双手弯曲后拨动水面。

　　但是同样可以锻炼到背阔肌，还可让斜方肌和大小菱形肌得到锻炼。

　　蛙泳主要是蹬夹动作，与拍水前进的自由泳、仰泳不同，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地用到大腿股四头肌，因此可以加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。

　　如果每天强化训练，一个夏天游下来，你会发现大腿不再松弛而变得结实许多。

　　 　　伤腰、护腰，泳姿大比拼

　　 　　都说骨科医生把用于爬山的时间都去游泳了，四种泳姿是伤腰还是护腰呢?中大医院脊柱外科中心朱磊主治医师介绍说，蛙泳和仰泳主要靠手和脚用力，让腰和脊椎充分伸展，符合其正常生理曲线和生物力学，腰部肌肉可以保持合适的紧张度。

　　而自由泳和蝶泳，需要用力扭动腰部，运动幅度过大，反而容易伤到腰。

　　这样看来，宁泽涛和李朱濠要好好保护你们的腰了呢!

　　 　　预防损伤 热身先行