2023三伏天从什么时候开始至结束时间表

2023三伏天从什么时候开始至结束时间表，2023三伏天从2023年7月14日开始，8月15日结束，持续31天。三伏天，是以夏至后开始的3次暑假，以芒种后结束。夏至是每年发生于某一天的日影落入恒星时，芒种发生于每年6月由正午开始，至连续三天0度时结束。

1）2023年三伏天从7月20日开始，至8月27日结束。

2）近些年来，“三伏天”出现在非常晴朗和炎热的日子里。

今年，随着中国经济的高速发展，社会的风气也发生了改变。

大家更加重视“三伏天”期间的防晒、保暖和健康饮食。

3）国家卫健委关于“三伏天＂期间的养生宣传活动，建议人们要适当减少户外活动，要多注意防晒，避免受阳光暴晒。

要防暑中暑，要将体内热量合理排出，多喝水，多吃新鲜蔬果，要注意增加维生素和脂肪的摄入，避免暴发饮食，尽量把荤素搭配，吃有利于调理气血的食物，以助抗 “三伏天”的炎热。

4）在近期的新闻上，近日，国家卫健委提出了科学防热的建议，包括根据炎热天气，把休息时间调整到三伏天期间，以克服营养不良，而且提升抗热能力。

国家卫健委还提出建议人们在此期间适当多吃黄豆、芹菜、芥蓝、小米、莲子等热量低的食物、以及尽量不要饮用冷的汽水和茶，以免加剧身体的负担。