养阴最好的方法，养阴最好的方法是：多饮热水、早睡早起、多吃新鲜蔬果、保持乐观积极。还可以适当锻炼身体，保持良好的生活习惯，并避免情绪波动，从而达到养阴补肾的效果。

1、养阴最好的方法是饮食调养、起居调摄、运动活动、不久体、体质调理和心性调养。

2、饮食调养方面，可以适当增加温补性和阴补性食物，如鱼、蛋白质、瘦肉、豆制品、燕麦、大枣、红枣、黄豆、紫苏、黄芪等。

3、起居调摄方面，可以适当调整作息时间，避免熬夜，适当保持睡眠。

4、运动活动方面，可以根据自身体能进行轻度的有氧运动，如慢跑、散步、太极拳、游泳、瑜伽、中医养生活动等。

5、不久体方面，要保持情志放松，控制体力劳动，调整情绪心境。

6、体质调理方面，可以考虑进行中医体质调理。

7、心性调养方面，要调整心态、人生态度，如保持乐观向上、积极向上，改变消极心态。

最近，许多家长纷纷担心孩子们长期的宅在家，对身心健康的影响不容小觑，推出“健康宅家术”运动，以有规律并健康的方式宅家自保，希望通过異调养身体，补充维生素，锻炼自身抗病能力，徐徐增强身体机能，以期达到养生的目的。

也有科学家表示，在疫情形势下适当而有规律的做一些运动，对促进免疫系统的功能，可以有效预防新冠肺炎的发病。