女性补充雌激素吃什么最好的，最佳的补充雌激素的方式是服用大豆素和肽及其他营养物质，如全麦物质、海藻粉、亚麻籽油、蛋白质、鱼油、氨基酸。
1.最好的补充雌激素的选择是食用含有雌激素的天然食品，包括大豆，黑豆，豆腐，黑麦，大麦，芝麻，燕麦，糙米，鸡蛋，乳制品，黑木耳，芝麻仁，芝麻饼，菠菜，低筋面粉，杏仁等等。
2.还可以使用补充剂来补充雌激素，包括抗氧化剂，维生素B6，叶酸，玉米豆膣，黄芪，参苓等，这些都是让女性摄入的补充，其中维生素B6的效果比较明显。
3.最新报道，洛杉矶时代华纳公司（Time Warner Inc.）正在对雌激素的作用进行研究，未来可能会发现更多关于激素的新知识，从而为女性提供更有效的补充护理服务。
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