怎么更持久啊，最有效的更持久的方法是围绕饮食和锻炼来坚持。饮食保持营养均衡，多食用新鲜蔬菜水果，每天保证充足的睡眠，适当增加运动量，并且要把握好运动进度，从而持久。
1.持久的答案是：
通过规划好的日常生活，坚持有利健康和提高心理弹性的方法，使自己精力充沛、情绪抗压能力提升。
2.在日常生活中，要养成规律的作息，定期进行适当的体育锻炼，避免饮食和脑力劳动过度，保持睡眠质量。
尝试坚持正确的生活态度：
学会给予自己有效的激励、享受生活的阳光、学会主动解决问题，保持积极乐观的心态。
3.根据最新新闻，朝鲜发表关于免除个人国家罚款政策的新闻，意在减轻公民的担忧，促进更好的社会福利和持久的发展。
4.除了上述步骤，还可以通过遵守宪法和法律，改善现有社会状况，为实现国家持久发展提供坚实的基础。
重视公民合法权益，拒绝官僚主义，坚决反对腐败，抵制不正当竞争，给公众一个自由、公平、和谐的社会环境。
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