正确的睡眠姿势对身体健康的好处，正确的睡眠姿势可以促进血液消费，舒缓脊椎压力，促进关节的平衡及自由运动，增强肌肉系统的支持，缓解疲劳，从而提高体内激素的分泌，减少患有慢性疾病的风险，从而达到保护身体健康的效果。

1、正确的睡眠姿势是应该以身体舒适的位置保持一定的休息时间，可以帮助保持身体健康，使其保持良好的生理状态，减少疾病的发病几率。

正确的睡眠姿势可以更有效地衡量肩膀，背部和腰部。

还可以保持头部、颈部和脊椎正确放松。

强化呼吸。

减少力量对关节以及维持腕关节的可动性。

2、近年来，研究人员持续不断的对正确的睡眠姿势对身体健康的好处进行研究。

据科学家研究发现，保持睡眠姿势正确可以有效预防痛风，关节炎，肩周炎，低腰椎损伤等常见疾病。

新的研究将呼吸模式的角度加入到睡眠的总体影响中，并在总体健康方面提出了一些有益的观点。

3 、未来，多方研究人士将持续深入探讨正确的睡眠姿势对身体健康的好处，在广泛研究和发现的基础上，开发出更好的解决方案，有利于我们身体健康。

最近，纽约大学医学院和凯斯西储大学共同发布的一份新的研究显示，在特定睡眠姿势下睡觉，可以保持呼吸的流畅，减少睡眠中的窒息症状，从而帮助身体建立免疫系统，维持永久的健康。