一夹一放的正确训练方法，女生技术怎么变好

　　一夹一放的正确训练方法一夹一放的正确训练方法是阴道内部不断进行收缩训练。

　　1、一夹一放的正确训练方法是阴道内部不断进行收缩训练。女性朋友分开自己的双腿，宽度控制在三十公分左右，然后微微弯曲自己的膝盖，让自己的臀部朝着前面方向来收紧，保持这样的姿势不动，然后在阴道内部不断进行收缩训练，在训练的时候可以慢慢的转到右边、后边等等部位，这时候臀部也可以根据情况稍微提高一点，让自己阴道内部的肌肉得到再一次收缩，做完上述的操作以后适当放松自己，之后再反复按照这样的方式来进行操作就可以，这样坚持锻炼一段时间可以让女性朋友在同房的过程当中有更好的表现。

　　2、先放松自己，然后慢慢进入性角色。男人通常很难理解这一点。这是因为女人和男人在这种感觉上有很大的不同。有时男人只有在达到性高潮后才会放松。大多数女性需要在享受性之前放松。积极引导欲望。当一个男人的愚蠢正在逐渐降低一个女人的热情时，一个女人最好的技能就是引导他朝着一个快乐的方向移动。就像其他先进的卧室技能一样，这种方法的骄傲不是关注男人的错误，而是帮助男人成功。