男人怎么养好精子， 保持健康的生活方式是保养精子的最佳途径。应按时定期运动，多食用新鲜蔬菜，水果；减少抽烟饮酒；尽量避免化学物质的接触。
1.养好精子最重要的事情就是改善男性的生活习惯。
要有良好的睡眠，注意膳食，减少烟酒的人体内毒素摄入，尽量多吃新鲜、健康的食物，少吃添加剂。
适当、合理的运动。
2.要避免膝关节外伤，湿热，日晒、暴露在化学毒物中，以及在热水浴池、桑拿或其他高温环境中，都有可能影响精子数量和质量，从而影响到受孕。
3.另外要服用促精质量的药物，像京都念慈菴通男高精液凝精有效调理男性精液，有助于提高“孢子状况 精子活力 精液量”三大指标，还可以改善精子的形态，提高受孕率。
4.男性可以服用缺陷基因的修复药物来改善精子品质。
近日，英国研究者发表在《The Lancet》上的一篇文章表明，该药物能够抑制精子缺陷基因的活性，从而大幅提高精子质量。
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