老公总是数落我挑毛病，试着增加沟通，尊重彼此的想法与观点，明确自己需要表达的内容，并尝试用负面措辞来反映。
1.总是数落伴侣是一种行为，不仅看不起伴侣，还会影响伴侣的正常生活，影响伴侣的正常心理健康。
2.改变需要耗费一定的时间和精力，一方面从根本上解决这一问题，找出挑毛病的根源，将它们化整为零，学会控制自己，懂得分析问题，加以宣泄。
另外一面，老公需要有关心，要少说一句，做一件事的优点，多讲一句，做一件事的缺点，找到解决问题的方法却不做表面的斥责，避免使问题积重叠叠，加重不必要的负担。
3.最近，华中科技大学心理健康实验室公布了一项名为“新时代大学生精神健康调查” ,调查结果显示 79.2%的受访学生受到伴侣的情绪转移，文化出身较低的学生更易受到伴侣情绪转移的影响，它提醒人们必须做好情绪管理，改变不健康的交流方式，在面对伴侣数落时，应采取分析尊重的态度，建立夫妻友好的沟通氛围，以维系和谐稳定的家庭关系。
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