吃什么紧致皮肤抗衰老，紧致皮肤抗衰老，应多吃富含维生素A和C的食物，如：蔬果、芝麻、坚果、腰果、豆类、猪肝等。还可根据身体情况适当选择有益补充剂。1.为抗衰老，吃什么紧致皮肤最有效？答：吃食物对皮肤是最有效的抗衰老方法···