缓解痛经的10个小妙招，1.缓解痛经的10个小妙招：合理膳食、锻炼身体、多穿轻便的衣物、多饮水、多擘开休息、热敷腹部、弹力带绑腹、控制情绪、用药治疗、控制压力。1、缓解痛经的10个小妙招：（1）适量前列腺素补充，帮助调节痛···