见到人多就紧张害怕怎么办，可以通过多接触不同的人和精神心理咨询来缓解。先不要过分担心，肩膀上的包袱越多，自己的意志就越脆弱，越容易累垮。在意识到自己的担心时，可以尝试重新考虑一下担心的根源，然后分析出一种积极和实···