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一大卡是多少千卡

　　是1千卡的。

一大卡是多少千卡

　　1 千卡(大卡)=1 千卡。

　　热量单位是用于表示热量的计量单位，在营养学中最常用的热量单位是千卡。

　　热量的国际单位制导出单位及中国法定计量单位为焦耳。

　　单位换算：

　　1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)

　　1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)

　　1卡=4.184焦耳

　　1焦耳=0.239卡

扩展资料

　　低卡路里食物

　　蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿

　　水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜等。

　　果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

　　卡路里计算方法：

　　1.人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量，自己的身体需要多少热量。

　　它取决于很多的因素，比如你想多快完成你的减肥计划或者你在体力活动中消耗了多少的热量等。

　　在一般情况下，女性每天消耗的卡路里不应小于1200。

　　2.有自己的饮食计划，并且完美的执行下去。

　　当然你可以随时调整它，但是如果没有必要，最好是保持基本的计划。

　　计划中至少有三个正餐和两个小吃。

　　感觉食物被剥夺会使减肥变得更加困难。

　　确保你在每个食物组中能得到足够的能量，尤其是脂肪和蛋白质，这将有助于让你感觉饭饱。

一大卡等于多少千卡

　　1 千卡(大卡)=1 千卡

　　热量单位是用于表示热量的计量单位，在营养学中最常用的热量单位是千卡。

　　热量的国际单位制导出单位及中国法定计量单位为焦耳 。

　　扩展资料：

　　我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。

　　实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。

　　 (1000卡路里=1大卡)。

　　所以，实际上这听汽水含有20万卡路里（但不要担心，这一点也适用于锻炼——当练习图上说你慢跑2公里燃烧100大卡时，它的意思是10万卡路里）。

　　在英文中，“calorie”（首字母小写）表示卡路里，约等于4.186焦耳，“Calorie”（首字母大写）表示大卡，约等于4186焦耳。